Диеты
Диеты бывают разные: и полезные, и никакие, и даже вредные! То есть к любой диете нужен индивидуальный подход, а, зачастую, и рекомендация врача не помешает.
Да и собственный здравый смысл не лишний. Помните, как Фаина Раневская говорила: «Жрать надо меньше!». Можно добавить к этому только: «А двигаться больше!». Но когда есть из чего выбрать, то проще ориентироваться.
Поскольку эта картофельная диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но, благодаря картофельной диете, теряет в весе до 500 грамм в день.
Стройная фигура это, конечно, неизменная мечта, которая присуща каждой женщине. Поэтому многие представительницы прекрасного пола готовы изнурять себя диетами лишь для того, чтобы талию покинули какая-то пара сантиметров.
Капустно-овощная диета далеко не сложная. Соблюдая ее, не придется терзать себя голодом, но по сути капустно-овощная диета, как и многие другие - это все же ограничение, которое под силу лишь здоровому организму.
По этой причине не рекомендуется соблюдать капустно-овощную диету тем, кто страдает одним из видов заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также не стоит злоупотреблять и проходить трехдневный диетический курс чаще, чем один раз в тридцать дней.
Сейчас можно найти на прилавках овощного магазина разные сорта винограда нового урожая. И несмотря на то, что во многих диетах исключается употребление винограда, мы предлагаем вам попробовать виноградную диету.
Исследователи считают, что вещества, содержащиеся в винограде, участвуют в инсулиновом обмене. Употребление винограда снижает риск заболевания раком легких. Поэтому посидеть на винограде полезно и не страдающим избыточным весом курильщикам.
Помогает виноград костям и мышцам, улучшает мозговую деятельность и способствует лучшему усвоению витаминов организмом. Содержащийся в виноградных косточках полифенол препятствует процессу старения.
Среди множества модных способов похудения диетологи выделяют гречневую диету. Гречка дает сытость и одновременно производит очищение организма.
На три порции следует разделить 250 грамм гречневой каши. Для завтрака подойдет обычная каша, сваренная на воде, в обед ее используют как гарнир к рыбе или мясу, в полдник можно разнообразить крупу сухофруктами.
Мясо, рыба и грибы допускаются в количестве не более 200 грамм в сутки, но в дневном рационе источник белка должен быть один, то есть только мясо или только рыба.
На сегодняшний день существует огромное количество способов избавиться от лишних килограммов. Каждый выбирает для себя наиболее оптимальный, однако, все хотят, чтобы процесс избавления от избыточного веса проходил максимально просто и безболезненно. Именно поэтому, чаще всего выбор падает на различные диеты. Но существует ещё один способ похудеть – употреблять диетические продукты, способствующие снижению веса. В число таких продуктов входит сельдерей.
@headerОсобенность сельдерея
Регулярное употребление в пищу сельдерея поможет вернуть фигуре стройность и избавиться от жировых отложений. В чём же секрет этого растения, и что именно способствует сжиганию жиров. Всё дело в том, что сельдерей является одним из уникальных продуктов с отрицательной калорийностью. На его переработку организм затрачивает в несколько раз больше энергии, чем получает. Кроме того, сельдерей заряжает организм энергией, оказывает тонизирующее и омолаживающее действие, а так же дает общеукрепляющий эффект.
