Диеты
С помощью виноградной диеты, рассчитанной на 4 дня, можно легко сбросить до 2 кг веса. Но не рекомендуется продлевать эту диеты дольше указанного срока.
Первый день
Завтрак: 1 столовые ложки мюсли с темным виноградом (100г), 1/2 апельсина и йогурт (150г)
Эта мексиканская экспресс-диета рассчитана всего на 4 дня. Если вам удалось выдержать ее, то для получения большего эффекта, повторите мексиканскую диету через два дня еще раз.
1 ДЕНЬ
Завтрак - чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.
Кефир - полезный кисломолочный продукт с живыми бактериями. Особенно полезен людям, склонным к дисбактериозу, перенесшим заболевание, в лечении которого использовались антибиотики, людям с пониженным иммунитетом, хронической усталостью и некоторыми проблемами пищеварения (после консультации с врачом). Особенно полезен кефир с бифидобактериями.
Существует несколько эффективных вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: один-полтора литра свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. В этом случае она является безуглеводной и продолжительность диеты - не более трех дней.
Можно, употребляя те же 1-1,5л кефира в день добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей, желательно с низким содержанием углеводов - низкоуглеводный вариант. На низкоуглдеводной кефирной диете можно «сидеть» 5-10 дней.
Виноградная диета - это вкусная летняя диета, рассчитанная на четыре дня. Самое главное достоинство этой диеты в том, что вы совершенно не будете испытывать чувства голода. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.
Первый день
Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом (150г йогурта, 1 столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100г темного винограда).
Оказывается, великая Эдит Пиаф всю жизнь следила за своей фигурой и старалась соблюдать рацион своей диеты. На основе ее образа питания появилась двухнедельная диета, которая позволит вам сбросить 10-12 килограмм!
Предлагается полностью исключить на время диеты из рациона питания: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.
1 день
