Диеты
Существует 3 категории людей, страдающих лишним весом:
- 1-я - это те, кто кушает все и особо не заморачивается по поводу своего веса - у них все в норме,
- 2 - имеющие серьезные проблемы с весом, ввиду излишнего питания или нарушенного обмена веществ
Омолаживающая диета хороша в любом возрасте. Основная цель такой диеты - не просто продление срока активной жизни, но и сохранение, и укрепление здоровья. Созданная группой врачей с учётом современных представлений о геронтологии (науке о причинах старения и способах борьбы с ним), омолаживающая диета подходит к вопросам правильного питания с необычной стороны.
Врачи поделили все продукты на три группы: помогающие омоложению, нейтральные и вредящие. Первым присваиваются баллы со знаком «плюс», вторые не имеют баллов, а вредящие - баллы «отбирают». Смысл диеты заключается в наборе определённого количества таких баллов за определённое время.
Омолаживающая диета 1500 баллов предполагает набор такого количества баллов в течение недели. Употребив пищу, составившую в сумме не менее 1500 условных баллов, можно быть уверенным в её качестве и пользе для организма. Чтобы более точно определить, сколько баллов набрано за неделю, можно завести дневник, в котором отмечать всё съеденное в течение дня.
Имбирь – это универсальное растение, обладающее целым рядом целебных свойств. Он способен оказывать обезболивающее, антибактериальное, заживляющее и противовоспалительное действие. Имбирь часто используется для укрепления иммунитета и борьбы с вирусными инфекциями.
Однако, одним из наиболее популярных свойств имбиря на сегодняшний день является его влияние на вес. При помощи обыкновенного корня имбиря можно с лёгкостью справиться с лишними килограммами, не нанося при этом вред здоровью, как это бывает в случае с диетами.
Многие слышали о том, что имбирь положительно влияет на вес, но мало кто знает, почему именно это происходит. Всё дело в том, что имбирь, попадая в организм, ускоряет секрецию желудка и способствует выделению желудочного сока, запуская и восстанавливая, тем самым, обменные процессы.
Геркулесовая диета поможет сбросить около пяти килограмм лишнего веса. А если соблюдать ее самый строгий вариант, то все 7 кг.
Соблюдать монодиету могут далеко не все. Даже решиться на такой эксперимент порой очень трудно, а уж выдержать геркулесовую диету до конца… По статистике, лишь 1 человек из 10 способен продержаться на овсянке в течение 7 дней.
Но у такого питания есть масса плюсов! А противопоказаний совсем немного: геркулесовую диету нельзя соблюдать людям, которые активно занимаются любым спортом, а также беременным женщинам и кормящим мамам. С осторожностью к экспериментам в пище должны подходить и люди, больные хроническими заболеваниями.
При лечении целлюлита может оказаться эффективным двухдневное лечение голодной диетой, состоящей исключительно из овощных соков.
Коктейль из овощных соков способствует быстрому выведению из организма скопившихся в тканях шлаков. Особенно эффективной оказалась смесь, состоящая из двух частей сока сельдерея и одной части свекольного сока, смешанных с 1 чайной ложкой сока кресс-салата.
Эту смесь овощных соков следует пить в течение дня, чередуя с приемами минеральной воды. Сельдерей, в котором содержится калий, действует как сильное мочегонное средство, укрепляет вены и стимулирует обмен веществ.
