полезные советы
Сделать свою фигуру стройной и привлекательной – мечта практически каждой современной женщины, и именно поэтому ежедневно увеличивается количество методов избавления от избыточного веса и нежелательных жировых отложений на самых заметных местах.
К числу наиболее эффективных из них относятся диеты, которых на сегодняшний день существует огромное множество. Для того, чтобы диета принесла желаемые результаты, необходимо подобрать наиболее эффективную и безопасную из них. Такой диетой, проверенной и действенной, является диета Дюкана или, как её ещё называют, белковая диета. Рассмотрим подробнее, что она собой представляет, и какое влияние оказывает на организм.
Данная диета, как следует из её названия, является белковой и предполагает наличие в рационе большого количества протеина, без которого, по мнению её создателя - врача-диетолога Пьера Дюкана, нормальная жизнедеятельность организма невозможна.
Похудеть помогут не только диеты, но и народные средства, которыми пользовались еще наши бабушки. При этом народные рецепты хороши не только тем, что снижают аппетит – они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, а также способствуют нормализации обмена веществ и очищению организма.
Две столовых ложки меда, две столовых ложки натертого на терке корня сельдерея или петрушки, две столовых ложки кагора смешать в литровой стеклянной посуде, долить доверху водку, встряхнуть для перемешивания и настаивать в течение трех дней под крышкой в светлом месте.
Пить настойку нужно четыре раза в день до еды по одной десертной ложке.
Сахарный диабет – само по себе заболевание серьезное и требующее постоянного внимания. Поэтому для диабетиков проблема похудения стоит особенно остро, чтобы не осложнять болезнь лишним весом. Но как похудеть, если люди с этим заболеваниям должны постоянно придерживаться определенной диеты?
В первую очередь, ко всем предлагаемым «чудесным» способам похудения нужно относиться очень осторожно, так как не существует каких-либо специальных продуктов, лекарственных растений или медикаментозных препаратов для похудения, благодаря которым без соблюдения диеты, можно было бы обеспечить высокоэффективное и полностью безопасное избавление от лишнего веса.
То есть, и в случае заболевания сахарным диабетом похудение можно обеспечить только ограничением поступления в организм лишних калорий. В этом случае имеющаяся в организме жировая прослойка будет тратиться организмом на различные нужды, и вес, соответственно, будет снижаться.
Врачи давно уже тревожатся из-за буквально эпидемии ожирения, которая поразила весь мир. Правда, азиатские страны отнюдь не считают это проблемой, так как число людей, имеющих излишний вес, здесь не катастрофично. Почему так?
Все дело в питании, в пищевых привычках, присущих тому или иному региону. Блюда восточной кухни и по составу, и по технологии приготовления, в основном, более полезные и здоровые, чем европейская кухня. Стоит вспомнить и тот факт, что известные во всем мире принципы правильного сочетания продуктов, а также основы раздельного питания были изложены китайским философом – Конфуцием.
В основе технологии приготовления в китайской кухне лежит использование в качестве посуды большой глубокой сковороды, которая называется вок. А, чтобы сэкономить огонь, пищу в воке готовили быстро, поэтому продукты в большей степени сохраняют свежесть и полезные свойства, нежели пища, приготовленная по европейским технологиям.
Конечно, быть толстой не захочется ни одной женщине. А что делать, если вес растет, а на диеты нет сил, времени и денег? В таком случае попробуйте изменить рацион питания и включить в него те продукты, которые рекомендуется употреблять при лишнем весе. Кроме того, полезно будет начать пить травяные отвары и настои, специально рекомендованные для лечения ожирения.
При лечении ожирения диетологи обязательно включают в рацион лечебного питания морковь, листовой салат, клюкву. В этих продуктах много йода, который особенно необходим организму.
При избыточном весе следует включить в свое меню капусту, яблоки, морскую капусту, крыжовник, тыкву, цитрусовые – эти продукты обязательно должны присутствовать в повседневном рационе.
