Звездные
Качество принимаемой нами пищи во многом зависит от того, как мы сами к ней настроены и чего хотим от нашего рациона. Именно этого правила и придерживалась 23-летняя красавица актриса Алисия Сильверстоун, когда пару лет назад, будучи девушкой «в теле», стала вегетарианкой.
По ее мнению, такой вид питания придал ей сияющий внешний вид, поднял эмоционально-физическое состояние. А растительный белок ничуть не хуже для растущего организма, тем более радует отсутствие большого количества жиров. Итак, рацион диеты на три дня.
Первый день
Голливудским звездам удается держать себя в удивительно хорошей форме на протяжении долгих лет. Периодически они раскрывают свои секреты идеальной фигуры. Так, в недавних интервью раскрыла секреты своей хорошей формы Джулия Робертс.
Трижды в неделю кинозвезда проводит оздоровительную диету. За это время ей удается сбросить около двух килограммов и очистить организм от шлаков.
Диета Джулии Робертс довольно проста и основана на обычной картошке.
Эта диета эффективна для тех, кому хочется похудеть, но нельзя по медицинским показаниям голодать. Продукты, входящие в ее состав, доступны, вы не испытываете чувства голода. И можете «сидеть» на ней длительное время. В рационе диеты полностью исключаются соль, перец, уксус, жир, сливочное масло, алкоголь.
За день необходимо выпивать 8 стаканов простой воды.
В этой диете можно переставлять основные блюда по желанию, главное – не превышать указанное количество продуктов. Диета будет эффективной в большей степени, если совмещать ее с физической нагрузкой, и тогда прекрасная фигура вам будет обеспечена.
Глянцевые журналы пестрят фотографиями голливудских звезд, причем, они всегда в идеальной форме, безотносительно своего возраста. Остается им только завидовать? Не стоит! Чтобы сохранять отличную форму, идеальную фигуру и красивое тело кинозвезды прикладывают массу усилий. И диеты им не чужды, ведь от рациона питания красота зависит напрямую.
Так как худеют голливудские звезды, что они едят, чтобы выглядеть так, что вслед оборачиваются не только мужчины, но и женщины?
В свои 69 лет Шер выглядит так, что нет и тени сомнения, что эта молодая, полная сил актриса и певица еще много лет будет радовать своих поклонников необычайным талантом. Певица утверждает, что не изнуряет себя диетами, правда, не забывает уточнять, что ее рацион питания составляет здоровая и полезная пища. Шер не ест мяса, из всех сладостей позволяет себе только немного шоколада. А в рационе певицы рыба, овощи, фрукты.
Красота Софи Лорен — предмет восхищения уже нескольких поколений. Время не властно над Софи, она — настоящая богиня, это известно всем! Лорен — это эксклюзив: сколько бы ей ни было лет, она была, есть и будет очаровательной и стройной. И это несмотря на то, что дива обожает макароны!
В чем же секрет ее не меркнущей с годами прелести? Уже догадались? Правильно! В диете. Строгий контроль калорий и размера порций, съеденных за один раз. Вместо того чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, возьмите лучше овощные добавки или соусы с низким содержанием жира.
На этой трехдневной диете надо сидеть раз в месяц, и тогда ваши пропорции на долгие годы сохранят изящество и привлекательность. (Впрочем, если чувствуете, что «перебрали» и поднабрали жирка, не дожидайтесь исхода месяца и поскорее садитесь на диету от Софи Лорен - она великолепно работает и как разгрузочные дни.)
