Белковые диеты
Диета Маргариты Королевой - это не просто система питания, разработанная врачом-диетологом, а продуманная концепция питания, которую надо принять, чтобы достичь нужных результатов и удержать их. Соблюдая принципы, предложенные звездным диетологом, можно не только похудеть, но и запустить процессы очищения организма.
Представляя собой симбиоз принципов монодиеты и здорового питания (основной упор - на сочетаемость продуктов и дробность порций), диета Королевой избавляет от 5-6 килограмм жировой ткани и помогает сформировать правильное пищевое поведение, которое поможет в дальнейшем закрепить достигнутый результат.
Принципы диеты
Протеиновая диета популярна среди тех, кто не желает испытывать сильное чувство голода при похудении. В основе такой диеты лежит практически полный отказ от углеводов.
За счёт нехватки углеводов, организм в эти дни начнёт активно потреблять собственные запасы жира и, как следствие, терять вес. Протеин, или белок, является для тканей основным строительным материалом. Поэтому, если в процессе такой диеты заниматься спортом, заметно укрепится и нарастёт мышечная масса. А это значит, что контуры вашего тела приобретут рельефность и упругость.
Ещё одним важным моментом в пользу протеиновой диеты служит то, что желудок человека на переваривание белковой пищи тратит гораздо больше времени, чем углеводной. Таким образом, человек дольше остаётся с ощущением сытости.
Достаточно часто женщины, страдающие избыточным весом, сталкиваются с такой проблемой, как отсутствие желаемого результата даже после прохождения курса строгих монодиет, которые, вроде бы, должны в короткие сроки избавить их от лишних килограммов. Когда все приложенные усилия оказываются напрасными и лишний вес не уходит, многие просто опускают руки и перестают принимать какие-либо меры для совершенствования своей фигуры.
Однако, в некоторых случаях причина избыточного веса кроется вовсе не в переедании и неправильном рационе, а в гормональном нарушении. Здесь на помощь придёт специально созданная для таких ситуаций метаболическая диета, нормализующая и ускоряющая обменные процессы и восстанавливающая гормональный фон в организме женщины.
Метаболическая диета имеет ряд особенностей, которые и делают её эффективной при похудении. Суть данной диеты заключается в составлении конкретного режима питания со строгим рационом, придерживаться которого необходимо в течение двух недель.
Говяжья диета стала любимым способом сбрасывания веса у многих современных людей. Отсутствие чувства голода, прилив энергии и хороший результат - основные причины популярности диеты на говядине. Давайте разберемся, как же происходит похудение, и в чем главный секрет этого метода.
Из литературы правильного питания мы давно узнали, что самое полезное мясо - это говядина. Перечислим основные ценные качества этого мяса:
1. Говядина - источник белка. При похудении важно обеспечить максимальное количество белка в рационе, чтобы организм эффективно расходовал жиры и выводил продукты распада.
Диета космонавтов для тех, кто мечтает достичь звездной высоты стройности. Эта диета относится к классу белковых и достаточно строгая. Длится диета космонавтов от 20 дней до 4-х недель.
Конечно, при резком похудении женщины сталкиваются с проблемой обвисания кожи. Но тем и хороша диета космонавтов, что позволяет заниматься фитнесом, а, значит, поддерживать тонус и упругость кожи.
Если желаете достичь космически впечатляющего результата диеты космонавтов, следует отказаться от:
