Диета разгрузочная
Зимой из свежих фруктов – в наличии, в основном, только цитрусовые: мандарины, апельсины, грейпфруты. Так почему бы в этом случае нам не «посидеть», к примеру, на апельсиновой диете в течении 3-х дней?
Апельсины вкусны и очень полезны. Витамины и микроэлементы в их составе укрепляют иммунитет и избавляют от анемии. Клетчатка способствует выведению токсинов, одновременно создает чувство насыщения, что в диетическом питании очень важно. Кроме того, апельсины содержат различные вещества, которые активизируют внутриклеточный метаболизм, а содержащаяся в апельсинах фолиевая кислота очень полезна женщинам, и рутин укрепляет стенки сосудов и способствует нормализации артериального давления. А если к тому же вспомнить, что апельсины еще и низкокалорийны (35-40 ккал на 100 г, один апельсин весит примерно 200 г), то как средство для избавления от лишнего веса они становятся просто идеальным продуктом.
Однако, «садиться» на любую диету нужно, взвесив все «за» и «против». Предостережения у апельсиновой диеты следующие.
Соблюдение диеты, направленной на очистку всего организма, непременно положительно скажется на состоянии всего кожного покрова. Во время такой диеты из организма выводятся все токсины, и кожа здесь выступает как основной «приемщик» и «эвакуатор» всех вредных веществ.
Эти процессы сопровождаются утратой некоторого количества кожного сала, поэтому в первые 3 дня состояние кожи может ухудшиться: может появиться раздражение, покраснение и даже зуд и шелушение. Но не стоит паниковать: уже через несколько дней не только кожа станет чище благодаря выводу токсинов, улучшению циркуляции крови и поступлению в новые клетки кислорода, но и волосы станут более мягкими и блестящими, а глаза приобретут совершенно другое выражение.
Во время такой очистки в вашем организме происходят очень сложные процессы, и кожа, являясь одним из внешних путей интенсивного вывода токсинов, подвергается сильной нагрузке. Вы можете помочь коже справиться с этой нагрузкой и сделать всю процедуру более приятной: ежедневно массажируйте свое тело сухой массажной щеткой, принимайте душ или ванну, желательно с аромамаслами, успокаивающими нервную систему и усиливающими кровообращение, например: грейпфрутовым, апельсиновым, имбирным, лимонным или бергамотовым.
Диета на сметане – ежедневный рацион питания на основе натурального продукта. Сметана не даст проголодаться и изменить намерениям похудеть. Длительность одного цикла сметанной диеты всего 2 дня. В результате - минус 1,5 - 2 кг.
Сметана, а речь идет о натуральном продукте, является источником кальция, калия и магния, фтора и фосфора, цинка и железа, витаминов группы A, В, С, E. В составе одного кисломолочного продукта есть и необходимый комплект «белки - жиры - углеводы».
Употребление сметаны окажет положительное влияние на обменные процессы. Набор витаминов и минералов кисломолочного продукта улучшит состояние кожи, нормализует гормональный фон и поддержит нервную систему, что особенно важно в периоды разгрузочных дней.
Лето наступило, пора отпусков, пляжей, купальников, легкой и красивой одежды. Но как быть, если за зиму появился животик? А ведь так хочется быть красивой и стройной!
Не стоит огорчаться, ведь очень быстро можно все исправить, конечно, если вы будете придерживаться рекомендаций по диете.
Две недели, проведенные с предлагаемой диетой, помогут вам избавиться от лишних килограммов и уберут живот. Но не стоит увлекаться этой диетой и пользоваться ею больше рекомендованного времени – вы можете навредить здоровью.
В преддверии летнего сезона все женщины задумываются о лишних килограммах, об открытых купальниках и о… зеркале, которое опять отражает не то, что хотелось бы в нем видеть! Что поделать, придется браться за себя и старательно сбрасывать лишние килограммы.
И, конечно, важно выбрать правильную и эффективную диету. К тому же всегда хочется получить быстрый результат. Если вы настроены серьезно и готовы к борьбе с лишним весом, обратите внимание на предлагаемую разгрузочную диету. Благодаря этому рациону питания вы не только избавитесь от 4-5 лишних килограммов за пару недель, но и очистите организм от шлаков.
1 день - только 1 кг вареного картофеля
