полезные советы
Лекарственные растения по праву считаются кладезем полезных веществ. Они помогают людям не только избавиться от уже имеющихся болезней, но и предотвратить их появление. Более того, растения могут быть помощниками тем, кто стремится быть стройнее и привлекательнее.
Предлагаем несколько рецептов травяных сборов для избавления от лишнего веса.
* Корни щавеля конского — 20 г, вода — 250 мл, корни щавеля очистить, тщательно промыть, мелко нарезать, переложить в эмалированную посуду, залить водой, поместить на водяную баню и кипятить в продолжение получаса. Приготовленный таким образом отвар снять с плиты, слегка остудить и затем процедить, воспользовавшись сложенной в несколько слоев марлей или мелким ситом.
Несмотря на то, что человеческий организм научился приспосабливаться практически к любым условиям, существует то, что негативно влияет на его состояние и от чего практически невозможно защититься. Речь идёт о различных вирусах, микробах и бактериях, становящихся причиной развития всевозможных заболеваний, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.
Одной из наиболее распространённых болезней современного человека является аллергия, поражающая с каждым днём всё большее количество людей, независимо от того, что существует уже достаточно много средств для борьбы с этим прогрессирующим недугом.
Одним из способов улучшить своё состояние, существенно сократить признаки аллергии и даже устранить её является гипоаллергенная диета. В отличие от привычных диет, целью которых является, как правило, снижение веса, данная диета ограждает нас от возможных аллергенов, способных поразить организм и привести к нарушениям его работы.
Соблюдение диеты в случае имеющихся в наличии сердечно-сосудистых заболеваний – особенно важно, так как является профилактикой осложнений болезней и даже частью их лечения. Поэтому, при наличии таких заболеваний бездумно следовать диетам для похудения нельзя – это может закончиться серьезными проблемами со здоровьем! А вот придерживаться здорового и правильного питания - жизненно необходимо
На самом деле вполне возможно вкусно и полезно питаться, контролируя свой вес, и при этом не перегружать сердце. Для этого нужно приобрести некоторые полезные привычки, а результат не заставит себя долго ждать!
Переедание усиливает режим работы сердечно-сосудистой системы. Более того, постоянно переполненный желудок смещает диафрагму и, соответственно, затрудняет работу сердца.
В случае уже имеющихся проблем с сердечно-сосудистой системой или предрасположенностью к этим заболеваниям особенно важно следить за своим весом. Избыточный вес осложняет сердечно-сосудистые болезни из-за повышенной нагрузки на сердце и сосуды.
Но бездумно использовать многочисленные диеты нельзя. Если вы озаботились снижением веса, то обязательно посоветуйтесь с врачом и подберите сбалансированную диету, которая обеспечит ваш организм всеми необходимыми ему витаминами и элементами.
Полезны будут и вегетарианские разгрузочные дни, которые обычно рекомендуют проводить 1-2 раза в неделю.
Зональная диета Zone разработана американским биохимиком Барри Сирсом. Основная концепция - структурирование питания и помещение организма в благоприятную "зону", в которой самопроизвольно начинаются процессы очищения и сброса лишнего веса.
Предложенная схема питания нашла своих сторонников даже среди голливудских звезд.
Основа диеты Барри Сирса - это точные пропорции БЖУ (белков-жиров-углеводов) в ежедневном рационе. Идеальное их соотношение по программе Сирса - 30-30-40% соответственно. Питание по такой схеме позволяет держать уровень подкожного жира на следующей отметке: у женщин - 22%, у мужчин - 15%.
