Зарубежный опыт
Финские женщины придумали замечательный способ поддерживать фигуру и избавляться от лишних килограммов. Им в борьбе за стройность помогает овощной суп. Правда, надо есть его на завтрак, обед и ужин. И так до тех пор, пока не надоест или пока ваша фигура будет выше всякой критики!
Рецепт супа прост: нарежьте 500 г репчатого лука, 200 г лука-порея, сельдерей (300 г), цветную капусту (250 г) и брокколи (200 г), залейте холодной водой, доведите до кипения. Затем влейте 1 стакан томатного сока и варите на медленном огне до готовности.
А еще обратите внимание на овощи и фрукты, ведь пользу от них трудно переоценить. Чтобы увеличить потребление этих полезных продуктов, воспользуйтесь маленькими хитростями.
Стремясь похудеть и стать обладательницами совершенных форм, женщины и девушки различных стран и национальностей прибегают к помощи всевозможных диет, которые способствуют снижению веса и уменьшению объёмов тела. В связи c растущей популярностью такого способа избавления от лишних килограммов, регулярно увеличивается количество диет.
Наряду с традиционными, существующими на протяжении многих лет диет, таких как гречневая, огуречная, кремлёвская и овсяная, появляются новые, экзотические и даже иногда необычные диеты, принципы которых часто приводят в недоумение и не всегда вызывают доверие.
Вот несколько наиболее интересных и необычных диет, которые только начинают завоёвывать признание среди представительниц прекрасного пола.
Жирную и высококалорийную пищу употреблять нежелательно, даже если она является составляющей известной диеты. Иначе можно стать заложником болезни Альцгеймера (наиболее распространенной форме деменции, или слабоумия). Тем более этого не стоит делать тем, кто является носителем опасных мутаций в генах, предупредили ученые.
Больше других рискуют носители мутации APOE4, но не все, а те, кто страдает ожирением, вызванным западной диетой, пишут Александра Мозер и Кристиан Пайк из университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, (США) в статье, опубликованной в Journal of Neuroscience.
Ген и белок APOE - это одна из самых важных молекул в клетках мозга и других частях тела, связанных с обменом веществ и круговоротом холестерина и других жиров в организме. И, как показывают последние исследования генетиков, изменения в этом гене связаны с развитием некоторых заболеваний.
Секрет потрясающей фигуры Виктории Бекхэм: сила воли, неустанная работа над собой и постоянная диета Виктории Бекхэм. Эта женщина способна удивлять и поражать: ей удается не только совмещать столько профессий - певица, модель, актриса, танцовщица, дизайнер, но и воспитывать детей, поддерживать активный образ жизни и при этом идеально выглядеть.
В свои 43 года Вики по-прежнему красива и по-девичьи стройна, и не скажешь, что она пережила четверо родов. За все время она перепробовала множество способов похудения. Ее заслуженно называют исследователем диет. Не всегда диеты приносили ей пользу, иногда они были откровенно опасны для здоровья. Но сейчас Виктория точно знает, что ей подходит, какая диета поможет быстро скинуть вес, как правильно выходить из нее.
После каждой беременности Вики серьезно бралась за себя и боролась с излишним, по ее мнению, весом. Активные физические упражнения и питание по строжайшему режиму всегда давали отменные результаты.
Англичане предпочитают худеть последовательно, в течение продолжительного времени и с разнообразным питанием, включающим и мясные, и молочные продукты и, конечно же, овощи и фрукты.
Английская диета относится к фруктовым диетам. Принцип этой диеты следующий: уменьшить прием калорий до 800-1000 в день, пищу принимать в три приема, но не более полутора килограммов фруктов в день. Для летнего сезона это может быть привлекательным – выбор фруктов большой.
Два голодных дня
