Быстрые диеты
Эта мексиканская экспресс-диета рассчитана всего на 4 дня. Если вам удалось выдержать ее, то для получения большего эффекта, повторите мексиканскую диету через два дня еще раз.
1 ДЕНЬ
Завтрак - чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.
Геркулесовая диета поможет сбросить около пяти килограмм лишнего веса. А если соблюдать ее самый строгий вариант, то все 7 кг.
Соблюдать монодиету могут далеко не все. Даже решиться на такой эксперимент порой очень трудно, а уж выдержать геркулесовую диету до конца… По статистике, лишь 1 человек из 10 способен продержаться на овсянке в течение 7 дней.
Но у такого питания есть масса плюсов! А противопоказаний совсем немного: геркулесовую диету нельзя соблюдать людям, которые активно занимаются любым спортом, а также беременным женщинам и кормящим мамам. С осторожностью к экспериментам в пище должны подходить и люди, больные хроническими заболеваниями.
До самого любимого праздника осталось чуть больше месяца. Самое время заняться своим питанием, чтобы привести фигуру в порядок. Сидеть на голодном пайке не придется: достаточно следовать определенным правилам питания и каждую неделю устраивать хотя бы один разгрузочный день.
• Утром натощак выпивайте 1 стакан кипяченой воды. Таким образом можно ускорить обмен веществ.
• Следите за тем, чтобы в течение дня выпивать не менее 1,5—2 литров воды.
Диета для быстрого снижения веса с низким содержанием калорий рассчитана на молодых женщин. Рацион этой быстрой и низкокалорийной диеты прост и приемлем для работающих женщин, но к сожалению, не отличается разнообразием. Поэтому и выдерживается с трудом. Резкое снижение веса может вызвать опущение внутренних органов, поэтому при соблюдении этой диеты необходимы еще и физические упражнения.
В рацион диеты в основном входят мясо, яйца, фрукты и овощи.
Первый день
Любимая певица, которую мы часто видим на экранах телевизоров в концертах и различных шоу, не может не поражать своей великолепной формой. А ведь сама Анита говорит, что она склонна к полноте, и ей приходится постоянно следить за своим весом.
Каким образом звезде шоу-бизнеса удается так шикарно выглядеть? Одним из секретов является разработанные для певицы диеты.
- Первое, чего певица придерживается, - это раздельное питание. То есть выбирается такой рацион, чтобы белки и углеводы не смешивались в одном приеме пищи.
