Джейн Фонда в молодости не раз удивляла весь мир все новыми гранями своего актерского дарования (унаследованного от отца – американского актера Генри Фонды) и неожиданными сторонами своей незаурядной личности.
В ее жилах течет королевская кровь, полученная от матери – дальней родственницы Джейн Сеймур, бывшей третьей женой английского короля Генриха VIII, именем которой и была названа девочка, появившаяся на свет в Нью-Йорке 78 лет назад.
О кинематографической карьере
Творческая деятельность Джейн Фонды всегда была яркой, наполненной множеством событий, неожиданных поворотов и находящейся в самом центре общественного внимания.
Закончив обучение в Актерской студии, юная Джейн начинает карьеру фотомодели, совмещая ее с работой в драматическом театре, а в 1960 году вышла «Невероятная история» – первый фильм с ее участием. Кинематографическая судьба актрисы была вполне успешной: за тридцать лет – с 1960 по 1990 год – она снялась в 37 картинах.
" Джейн Фонда семь раз номинировалась на получение премии «Оскар», однако обладательницей заветной статуэтки она стала лишь дважды. Помимо двух «оскаров» в ее активе пять статуэток не менее престижной кинопремии «Золотой глобус», одна «Эмми» и целый ряд кинонаград самого высокого уровня. "
Встретив Тома Хайдена – активиста политического течения «новые левые» и проникнувшись его убеждениями, Джейн Фонда начинает заниматься политической деятельностью и становится активным участником антивоенных демонстраций. Отправившись во Вьетнам в самый разгар военных действий, она спровоцировала целый шквал противоречивых оценок со стороны американских журналистов, немедленно окрестивших ее «ханойской Джейн».
Об увлечении аэробикой и литературной деятельности
Будучи обладательницей красивой фигуры, Джейн Фонда на протяжении многих лет поддерживала ее с помощью занятий балетом, но из-за тяжелой травмы бедра, полученной в процессе съемок фильма «Китайский синдром», дальнейшие занятия стали невозможны. Выходом из этой ситуации стало увлечение аэробикой и силовыми упражнениями в группе под руководством инструктора Лени Казден.
После размолвки с Казден Джейн Фонда решила, что аэробика – это способ, который позволит раздобыть средства для реализации политических проектов мужа. Так в 1979 году появилась ее собственная студия фитнес-аэробики. Вопреки ожиданиям, это начинание увенчалось необыкновенным успехом. Джейн выступила со своей идеей именно в тот период, когда потребность в таких занятиях уже назрела, а средств ее реализации попросту не существовало.
Учитывая опыт, полученный во время занятий с Лени Казден, Фонда разработала собственный комплекс упражнений, сделав ставку не на силовую нагрузку, а на интенсивность движения. В скором времени были открыты еще две студии и написана первая книга: «Джейн Фонда. Упражнения», подробно рассказывающая о секретах правильного движения, хорошего самочувствия и борьбы со стрессовым ситуациями.
Гонорар Фонды после реализации 2 млн. экземпляров книги, разлетевшихся по миру в течение одного года, составил свыше миллиона долларов. Окрыленная успехом, Джейн выпустила несколько томов своих «Упражнений», а затем написала и кулинарную книгу, аргументируя это тем, что забота о здоровье должна быть комплексной. Для визуализации своей системы Джейн Фонда записала видеокассету с полуторачасовым уроком аэробики (общий объем продаж видеоурока составил 17 млн. экземпляров). Сеть клубов по фитнес-аэробике быстро охватила всю Америку, а затем распространилась и по Европе.
О современной деятельности
Джейн Фонда сейчас по-прежнему хороша собой, талантлива и энергична.
- 11 лет назад она вернулась в кино, создав несколько незабываемых комедийных образов, номинировавшихся на премии «Золотой глобус» и «Эмми» (ее последняя киноработа – роль в фильме «Молодость», снятом в 2015 году).
- Шесть лет назад Джейн Фонда выпустила видеоурок для пожилых людей.
- Фонда – активный участник социальных сетей: ее блог посещают сотни поклонников.
- Джейн продолжает заниматься благотворительностью и живо интересуется политикой.
- Перу Джейн Фонды (помимо книг о системе фитнес-аэробики) принадлежит два автобиографических издания.
Советы по питанию и спортивной нагрузке
- Откажитесь от жестких диет. Рационы, приводящие к резкому снижению веса, являются стрессом для организма. Выяснив свой оптимальный вес, каждая женщина должна всего лишь стремиться к его поддержанию.
- Давайте себе физическую нагрузку. Самостоятельно выбрав наиболее подходящий вид физических упражнений, необходимо сделать их частью ежедневного распорядка дня. Критерием качественно проведенной тренировки является выделение капелек пота.
- Пейте больше (до полутора литров) чистой воды. Она необходима для чистки организма, растворения жиров и выведения шлаков. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного грейпфрутового или лимонного сока.
- Старайтесь контролировать работу мимических мышц, не гримасничая без особой необходимости.
- Еженедельно очищайте кожу лица путем предварительного распаривания с последующим нанесением очищающей маски.
- Насыщайте только что очищенную кожу питательными веществами, умащивая ее эффективными косметическими или домашними средствами, подобранными к своему типу кожи.
- Выполняйте сухой массаж. Для улучшения кровообращения во всех слоях кожи, ее омоложения и удаления частиц слущившегося эпителия можно воспользоваться щеткой из натуральной щетины, рогожной мочалкой или банной варежкой из войлока. Продолжительность массажа – около пяти минут. После массажа кожные покровы должны покраснеть лишь слегка.
