Люди, уделяющие внимание своему здоровью, наверняка, не раз задавались вопросом, какие продукты стоит включить в свой рацион, а от каких лучше отказаться. Однако, мало кто задумывается о том, что мы пьём, хотя напитки имеют не менее важное значение и напрямую влияют на состояние организма.
Отличной новостью для тех, кто хочет не только нормализовать работу внутренних органов, но и привести в порядок своё тело, избавившись от лишних килограммов, станет то, что существуют специальные жиросжигающие коктейли. Приготовить их можно в домашних условиях, используя исключительно полезные и натуральные ингредиенты.
Особенности приготовления и употребления жиросжигающих коктейлей
Чтобы коктейль для похудения принёс максимальную пользу, следует принимать его сразу же после приготовления, пока в нём в полном объёме присутствуют все полезные и питательные вещества. Поэтому делать такие коктейли «про запас» не рекомендуется. Готовьте одну порцию и выпивайте её полностью в удобное для вас время.
Если в состав жиросжигающего коктейля входит вода, то предпочтение лучше отдать ледяной воде, которая максимально эффективно воздействует на организм и помогает ему расходовать гораздо больше калорий на переваривание и усвоение коктейля. Запомните, что газированная вода для приготовления коктейля не подходит.
Для коктейлей, основным компонентом которых являются кисломолочные продукты, необходимо брать наименее жирные из них. Что же касается обезжиренных продуктов, то от них рекомендуется отказаться, так как они не обладают необходимыми для улучшения работы организма веществами.
Для усиления продуктивности жиросжигающего коктейля следует добавлять в него небольшое количество специй, даже если их нет в рецепте. Дело в том, что такие специи, как корица, кардамон и перец, ускоряют обменные процессы в организме и способствуют активному сжиганию калорий.
Рецепты жиросжигающих коктейлей
Рассмотрим наиболее эффективные и распространённые жиросжигающие коктейли для похудения, которые можно приготовить самостоятельно и получить желаемые результаты в кратчайшие сроки.
Жиросжигающий коктейль из киви
Для приготовления данного коктейля для похудения вам понадобится киви, несколько ломтиков лимона, небольшое количество веточек свежей мяты, петрушка, натуральный цветочный мёд и вода.
Киви очистите от кожуры, зелень тщательно вымойте, мёд растопите до жидкого состояния, а из лимона выдавите сок. Все ингредиенты поместите в блендер и тщательно взбейте до получения однородной массы. Этот коктейль рекомендуется употреблять с утра, так как он является отличным тонизирующим средством, надолго заряжающим силами и энергией.
Жиросжигающий коктейль из кефира
В состав этого жиросжигающего коктейля входят кефир с низкой жирностью в количестве 250 мл, сухой имбирь, корица и красный перец. Все специи хорошо измельчите до порошкообразного состояния, добавьте их в кефир и взбейте коктейль в блендере. Количество специй в коктейле зависит от ваших предпочтений.
Если вы не являетесь поклонником специй, можно приготовить тропический жиросжигающий коктейль на кефире. Он состоит из нежирного кефира, небольшого количества очищенных тыквенных семян, нескольких ломтиков свежего ананаса и четверти грейпфрута, очищенного от кожуры, косточек и перепонок. Все компоненты необходимо поместить в блендер, добавить две чайные ложки кокосового масла и тщательно взбить.
Жиросжигающий коктейль из сельдерея и яблок
Сельдерей является одним из основных продуктов, способствующих похудению и сжиганию калорий в больших количествах, а в сочетании с яблоками, он стимулирует работу кишечника и очищает организм.
Для приготовления коктейля понадобится большое зелёное яблоко, которое необходимо предварительно очистить от кожуры и семян, четыре мясистых стебля сельдерея, сок одного лайма и пол стакана холодной воды. Сначала измельчите в блендере яблоки и сельдерей, затем добавьте в полученную массу воду и сок лайма. Для дополнительного охлаждения в коктейль можно добавить в него раскрошенный лёд.
