Описание и рацион диеты:
Эта легкая диета рассчитана на неделю. При соблюдении рациона легкой диеты ее создатели обещают потерю полутора-двух килограммов лишнего веса.
Известно, что чем больше разных ощущений от еды мы получаем, тем больше едим! Поэтому легкая диета предлагает ограничить количество продуктов, чтобы ощущать сытость более долгое время.
Суть этой легкой диеты в десяти полезных продуктах, которые должны составлять ваш ежедневный рацион. Что же это за продукты: Вот их перечень: куриная грудка, яйца, кефир, помидоры, огурцы, кабачки, капуста, баклажаны, грибы, яблоки.
" Легкая диета предлагает ограничить количество продуктов, чтобы ощущать сытость более долгое время. "
Употреблять эти продукты можно в любых сочетаниях и в любом виде, но общее количество еды не должно превышать полутора килограммов в день.
Любые другие продукты употреблять во время легкой диеты нельзя.
Если задуматься, то легкая диета предлагает и большее разнообразие, чем, например, монодиеты. Да и количество еды вполне нормальное для жизнедеятельности. Кроме того, легкая диета богата витаминами и разнообразна!
