"Пестрая" диета

Белковые диеты
Белковые диеты

Описание диеты:

Эта "пестрая" диета для тех, кто предпочитает простые, но эффективные решения и не любит усложнять себе жизнь.

"Пестрая" диета длится 7 дней, в течение которых вы едите каждый день только один вид продукта, и один день – переходный. Часы приема пищи и количество таких приемов не ограничиваются.

Помимо этого продукта во время диеты, разрешается пить минеральную воду без газа и несладкий (лучше зеленый) чай.

Белковые диеты

Рацион "пестрой" диеты

1-й день: 1,5 литра молока

.2-й день: 400 г отварной говядины

3-й день: 600 г овощей

4-й день: 1 литр кефира, 200 г творога

5-й день: 400 г отварной пресноводной нежирной рыбы

6-й день: 1,6 кг фруктов

7-й день: постепенно возвращаемся к привычному рациону, исключая сладкое, соленое, жирное и мучное.

Результат. Предполагаемая потеря веса в результате "пестрой" диеты - 3 кг за 1 неделю.

разместил(а)  Мартова Алена


Коментарии

Добавить Ваш комментарий


Вам будет интересно: