Диета зимой
Вы обнаружили несколько лишних килограммов, и это вас огорчает, ведь впереди отпускной сезон, лето, когда хочется выглядеть особенно хорошо? Ничего страшного – вам на помощь придут быстрые диеты, которые позволят в короткое время подтянуть животик, убрать лишние сантиметры с талии и снова почувствовать себя легкой и стройной.
Швейцарский диетолог доктор Демоль разработал эффективную диету для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес. Эта диета отличается тем, что ее рацион питания содержит достаточно овощей и фруктов. Причем, что характерно, эту быструю диету можно применять в течение довольно длительного времени, так как она содержит все необходимые витамины и элементы для нормального функционирования организма.
Но следует отметить, что предлагаемая диета Демоля – строгая диета, то есть необходимо соблюдать часы приема пищи и предлагаемый рацион. Если у вас достанет силы воли и терпения, то через неделю диеты Демоля вы убедитесь в ее эффективности – 3-4 килограмма лишнего веса словно растают на глазах!
Основное правило диеты - старайтесь есть понемногу и строго в одно и то же время. При нарушении режима питания, организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва, вот вам и избыточный жир, который откладывается там, где не надо.
- С неуёмными приступами голода между основными приёмами пищи можно справиться по - восточному, с помощью точечного массажа: теплыми пальцами легко помассируйте круговыми движениями глазные яблоки, за ними расположены точки регулирующие чувство голода.
- Главную роль в диете играют овощи, особенно яркой окраски. Они способствуют выводу токсинов из печени и своевременному освобождению кишечника, что очень важно в борьбе с целлюлитом. Включите в свой ежедневный рацион тыкву, свеклу, морковь, помидоры, сладкий перец, кабачки, огурцы, лук, капусту (свежую или квашеную), печеный картофель, фасоль и горох.
Диета на винегрете хороша после праздничного застолья. С её помощью за короткий срок организм избавится от пары лишних килограммов, а Вы поднимете себе настроение.
Помочь обрести отличную форму всего за несколько дней, очистить организм от последствий «вкусного, но вредного», даже омолодить ─ вот что может простая на первый взгляд диета на винегрете! Большинство из тех, кто её применял, отмечают заметное улучшение общего состояния. Восстанавливается нарушенная во время праздников работа кишечника, всего желудочно-кишечного тракта, появляется лёгкость, ощущается прилив сил.
Если у Вас возникло желание похудеть на пару-тройку килограммов без лишнего эмоционального напряжения, особенно в преддверии отпуска, диета винегретная подойдёт как нельзя лучше. К традиционным ингредиентам, таким, как капуста квашеная, лук репчатый, солёные или маринованные огурчики и отварная фасоль, добавляются и другие отварные овощи ─ свёкла, картофель и морковь. Можно использовать также зелень и зелёный горошек. Подсаливать блюдо следует по минимуму.
Увы, закончились теплые дни, впереди снег, мороз и… лишние килограммы. Дело в том, что с наступлением холодов наш организм старается нарастить как можно больше подкожного жира – так распорядилась природа. И, если вы не хотите толстеть, то вам придется особенно тщательно проследить за своим рационом. Но при этом нужно учесть, что в холодный сезон организму нужно больше калорий, чтобы сохранить энергию и работоспособность.
Для того, чтобы сбросить лишний вес, но при этом хорошо и бодро себя чувствовать, можно воспользоваться специальной девятидневной диетой, разработанной как раз для холодного времени года.
Предлагаемая девятидневная диета основана на употреблении в пищу таких продуктов, как рис, яблоки, диетическое куриное мясо. Это позволит вам не только не чувствовать голод, но и сбросить 3-5 лишних килограммов. Кроме того, девятидневная диета поможет вам очистить организм от токсинов. Стоит отметить, что снижение веса начнется примерно с 3-4 дня диеты, когда организм адаптируется к рациону питания.
Эту диету можно применять 1 раз в месяц, повторить можно через месяц для большего эффекта, а для общего поддержания своего здоровья 1 раз в полгода. Диета длится 7 дней. Начинать ее желательно с понедельника, предварительно очистив кишечник (с помощью клизмы).
Покупаем следующие крупы, они перечисляются в том порядке, в котором их необходимо употреблять:
- пшеничная
