полезные советы
О пользе чечевицы можно говорить много и долго. Но мы остановимся только на тех ее свойствах, которые помогут избавиться от лишнего веса. Дело в том, что чечевица обладает уникальной способностью улучшать обменные процессы в организме, а также ускорять сжигание жиров.
Чем хороша чечевичная диета – это тем, что при ее применении не испытываешь чувство голода. Кроме того, за время ее использования можно легко привыкнуть к легким ужинам, что даже при возвращении к прежнему режиму питания не позволит сброшенным лишним килограммам вернуться.
За 6 дней чечевичной диеты вы сможете избавиться от 2-4 кг лишнего веса
Чтобы понизить уровень холестерина в крови, диета обязательна. Причем, включать в рационе питания необходимо такие продукты, которые имеют липотропные свойства, то есть, способствуют ускорению обменных процессов жиров в организме.
1. В рационе питания обязательно должны быть: рыба, творог и яйца.
Если вы удивитесь по поводу яиц, считая, что они содержат холестерин, то следует отметить, что в составе яиц имеется еще и лецитин, который влияет на правильное усвоение холестерина. Полностью исключать из питания холестерин нельзя, так как он имеется в составе всех клеточных мембран. Без присутствия холестерина в питании организм начнет вырабатывать холестерин из собственных запасов, а это неминуемо приведет к появлению бляшек на стенках сосудов и вызовет развитие атеросклероза.
Знаете ли вы, что многие курильщики, особенно это касается женщин, не бросают курить, боясь растолстеть? Да, действительно, у тех, кто избавляется от вредной привычки – табакокурения, увеличивается вес.
Причина этому легко объясняется: пока человек курит, у него из-за вдыхания табачного дыма снижена чувствительность вкусовых рецепторов, которые находятся в ротовой полости и обонятельных – находящихся в носовой полости. Когда человек бросает курить, чувствительность восстанавливается, и, соответственно, растет аппетит.
Но увеличение веса – не повод, чтобы не принимать правильное решение – бросить курить, тем более, что можно не допустить появления лишних килограммов и довольно быстро привести фигуру в порядок. Всего-то нужно установить правильный рацион питания и соблюдать правила потребления пищи.
Даже, если вы не на диете, но следите за своим весом, то чаи из лекарственных трав будет очень полено включить в свой рацион питания, заменив ими газировку, лишнюю чашку кофе или сладкий сок из пакета.
Рецептов для приготовления чая для похудения много, и, если вы на диете, то такой напиток может быть очень кстати в борьбе с лишними килограммами.
В каждом из рецептов чая для похудения присутствует лекарственное растение с очищающим действием. Чаще всего в состав таких чаев входит экстракт сенны.
Чересчур полные женщины обычно недовольны своей фигурой и хотят похудеть, а худые мечтают поправиться. И зачастую последнее сделать труднее.
Перед тем как начать соответствующую диету, которая поможет увеличить вес, необходимо провести тщательное медицинское обследование, так как причиной худобы могут быть какие-нибудь заболевания. Чем раньше удастся это определить, тем скорее вы от этого избавитесь. И только врач решит, можно ли применять ту или иную диету.
Девочкам, которые в период полового созревания иногда очень быстро растут и бывают худыми, рекомендуется длительное пребывание на свежем воздухе. Такое лечение хорошо действует и на женщин, которые, несмотря на все их старания, никак не могут прибавить в весе. Даже сама перемена окружающей обстановки иногда оказывает благотворное действие. Тем, кто не может пожить в деревне, на даче или за городом, полезно было бы попробовать дома следующий рацион питания.
