правильное похудение
Оказывается, не все плоды одинаково полезны для людей, родившихся под разными знаками Зодиака. Исследователи установили, какие именно овощи и фрукты, а также пряности и приправы, принесут максимальную пользу тому или иному знаку Зодиака.
Самые полезные фрукты и овощи: морковь, лук, перец, редис, чеснок, грейпфрут, арбуз.
Рекомендованные специи и приправы: тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Диета Дружбы Татьяны Малаховой - это подсказка, как разнообразно, но сбалансировано питаться, чтобы и вес был в норме, и каждый прием пищи доставлял удовольствие.
Диета Дружбы для похудения не повод истязать организм голодом или скудным рационом, состоящим из двух сухариков и литра воды в сутки. Суть методики в коррекции нездоровых пищевых привычек, которые ведут не только к появлению жировых валиков на боках, но и наносят существенный удар по здоровью.
Диета Пятнашки похожа на игру: категории продуктов – разноцветные фишки, чья правильная расстановка в рационе приведет к победе над лишним весом.
За веселым детским названием Диета Пятнашки стоит целая система правильного питания, разработанная врачом-диетологом и журналистом Олегом Терном. Цель этой диеты - нормализация веса без нанесения ущерба здоровью. Особенность предложенной схемы питания не только в том, чтобы помочь избавиться от излишков, но и набрать недостающие килограммы тем, для кого эта проблема стоит ребром.
Все продукты, входящие в меню диеты пятнашки, имеют свой цвет и относятся к определенной категории фишек из известной одноименной игры. Каждый цвет решает определенные задачи, помимо этого есть в диете фишка "зигзаг-плюс" - своего рода бонус, разрешающий иногда (раз в неделю) употреблять запретные продукты.
Диета система Минус 60 Екатерины Миримановой - это реальный опыт человека, который одержал оглушительную победу в борьбе с лишними килограммами и готов поделиться секретами успеха с другими. Название диете дало количество потерянных килограммов (-60 кг), и эта цифра впечатляет.
Разнообразный полноценный рацион, никаких ограничений (можно позволять себе периодически кусочек торта, конфеты, жареную картошку - в общем, все то, что традиционные диеты категорически запрещают), отсутствие вечно голодного взгляда - все это диета Минус 60 Екатерины Миримановой. Мягкая схема питания и устойчивый результат, возможность длительного соблюдения позволяют перевести эту диету на постоянную основу и воспринимать ее как новый здоровый образ жизни.
Темперамент определяет стиль нашего поведения, характер мироощущения и ежедневные привычки. Многие давно соотнесли свой внутренний уклад с одним из известных видов темперамента - сангвиника, или холерика, или флегматика, или меланхолика.
Заметьте, что и наши вкусовые привычки, наш рацион и частота питания также зависят от темперамента. Именно поэтому темперамент стоит учесть при выборе диеты, чтобы та давала максимум пользы и не вступала в психологический конфликт.
Признаки сангвиника: уравновешенность, гибкость к изменчивым жизненным ситуациям, непринужденность в общении.
