Диета разгрузочная
Суть предлагаемой диеты, которую давно уже облюбовали голливудские знаменитости, состоит в постоянном контроле за количеством инсулина. Инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа, реагируя, таким образом, на повешение сахара в крови, избыток глюкозы превращает в подкожные жировые отложения.
Если вы изменение рацион питания так, чтобы исключить из него сахаросодержащие продукты, а принимать, в основном, богатую протеином пищу, то организм ответит снижением веса. При этом голливудскую протеиновую диету организм переносит достаточно легко без постоянного чувства голода.
В вашем рационе питания должно быть:
Как приятно худеть, когда при этом еще и вкусно! Разгрузочные дни приносят не меньше пользы, чем диеты. Предлагаем вам попробовать самим и провести клубничный разгрузочный день.
Если вы хотите за сутки избавиться от 0,6 до 1 кг лишнего веса, то съедайте в день до 1,5 кг клубники! Это количество распределите на 5 равных порций, последнюю порцию принимайте за 4 часа до сна. Пить можно только минеральную воду и несладкий зеленый чай.
Кроме того, клубника, как и все растительные продукты, богата клетчаткой, которая стимулирует перистальтику кишечника. Его нормальная работа очень хорошо сказывается на состоянии кожи — она становится более чистой, упругой, на щеках появляется румянец. Поэтому клубничный разгрузочный день рекомендован и тем, у кого есть проблемы с пищеварением и кожей.
Вовремя исследования Тибета сотрудники ЮНЕСКО в 1971 году обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички. После расшифровывания выяснилось, что там описан древний рецепт омоложения организма.
Рецепт включает в себя использование чесночной настойки для оздоровления организма. Утверждается, что данная чесночная диета оказывает поистине волшебное действие на организм.
Она не только способна очистить организм от известковых отложений, жиров, но заметно улучшает и стимулирует обмен веществ, повышает эластичность сосудов, улучшает зрение. Последователи чесночной диеты считают, что она способна предупредить инфаркт, стенокардию, инсульт и даже образование опухолей.
Уже скоро прилавки рынков и овощных магазинов будут завалены ароматными, сладкими и душистыми дынями.
Дынная диета – вкусная и при этом эффективная, ведь за две недели такой диеты можно не только сбросить 2-3 килограмма, но и очистить организм от шлаков и токсинов.
Первый завтрак: 400 г мякоти дыни.
Для любителей сладкого такой разгрузочный день просто подарок! А ведь даже за один день можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков.
Дело в том, что в 100г сладкой мякоти арбуза всего 38 ккал. При этом арбуз хорошо насыщает, поэтому, как нельзя лучше, подходит для разгрузочных дней и даже для диет.
В 100г арбузной мякоти содержится: 0,6 г белка, 0,1 г жиров и 5,8 г углеводов, 0,4 г пищевых волокон, 0,1 г органических кислот и 92,6 г воды.
