Фен шуй для похудения пришёл к нам из далёких азиатских стран, но сегодня его применяют не только жители Востока. Он поможет похудеть и вам.
Этот комплекс мер поможет не просто обратить взгляд внутрь себя - найти причины полноты и нездоровья, но также сделает более организованным ваше внешнее пространство.
В Китае, родине фен-шуя, любой слишком полный человек считается нездоровым. Почему? Наверное, из-за того, что он не способен организовывать свою жизнь, принимает в себя излишек веществ извне и в целом не может удерживать себя в каких-либо рамках. Узнаёте себя? Изнуряющие диеты, занятия спортом и решительное желание похудеть улетучиваются из нашей головы уже после нескольких дней тренировок. Или и того быстрее - стоит появиться вредному жирному пирожку или сладкому торту.
Чтобы худеть по фен-шуй, очищать холодильник и запасаться модными ингредиентами для новых диет не надо. Вместо этого стоит взглянуть на свой стиль жизни по-другому, пересмотреть своё поведение и привычки.
Внешнее пространство
Философия фен-шуй считает, что внешнее пространство - отражение внутреннего мира человека. То, куда он сам себя добровольно помещает, сильно сказывается и на его здоровье, общем самочувствии и внешнем виде. Если ваш дом напоминает захламлённый чердак с множеством ненужных вещей, то и в организме, вероятнее всего, очень много лишнего.
Как очиститься?
Пересмотрите пространство вокруг себя, оцените залежи на антресолях и дальних полках. Для начала отберите всё сломанное, рваное, ненужное, бракованное, то, что давно хотели выбросить. И решительно выбросьте на помойку. Важно не складывать такие вещи в ящики или пакеты, а немедленно выкинуть из дома - иначе будет соблазн что-то оставить.
Подумайте, какими вещами вы не пользовались в течение последних месяцев 8-9. Ёлочные игрушки и приборы для консервации не в счёт - а как насчёт нелюбимой одежды, давно прочитанных или неинтересных книг, и прочих вещей, не составляющих ценности? Их лучше раздать, продать или снова-таки - просто выкинуть.
Присмотритесь к дому. Может, где-то давно следует подклеить обои, что-то почистить и починить? Запишите всё это в список и выполняйте по одному пункту ежедневно. Порой порядок требует не ремонта и больших денег, а всего немного вашей работы.
Вместе с материальными излишками в пространстве начнут уходить и излишки в организме. Тем более, в чистом убранном доме настроение тоже улучшится.
Внутренний фактор
После уборки внешнего пространства беритесь за внутреннее.
Избавьтесь от вредных привычек, не только пищевых. Курение, алкоголь, привычка перехватывать на ходу пирожок или другой продукт фастфуда - это лишнее, это проявление вашей слабости, податливости миру.
Избавьтесь от желания доставить себе мелкую радость в виде конфеты или пирожного, подумайте о чём-то более глобальном - своём здоровье, фигуре, планах на лето и так далее.
Отдайте долги. Нет, это не значит, что нужно за полгода выплатить всю ипотеку или закрыть кредит на машину - но мелкие долги и обещания не должны тяготеть над вами. Отдайте занятую когда-то у коллеги сумму на обед, не тяните с обещаниями навестить родственников или свозить детей в аквапарк.
Груз мелких забот и невыполненных обещаний провоцирует депрессию, от которой мы постоянно "лечимся" мелкими радостями плоти в виде перекусов.
Серьёзнее относитесь к готовке. Действительно, легче по-быстрому разогреть полуфабрикат или пожарить вкусную картошку в сковороде масла - но будет ли это полезно? Относитесь к готовке серьёзно, обратите внимание на принципы здорового питания. Привыкайте не отказывать себе в удовольствии красиво оформить стол.
Такая же восточная неторопливость должна быть и в приёме пищи. Если вам сложно отказаться от больших порций - повесьте на кухне зеркало, оно будет создавать эффект присутствия вашего судьи и надзирателя - вас самих, и не даст съесть лишнего. Откажитесь от чтения и просмотра фильмов во врем еды - так вы не видите величину ваших порций.
Организация кухонного пространства. Комнате, играющей роль кухни, должна отводится южная или восточная часть от общего жилого пространства. Но при наших обстоятельствах просто взять и перенести «неправильно» расположенную кухню фактически невозможно. В этом случае есть компромиссный вариант – переставить на правильную сторону только плиту.
Сейчас у многих отсутствует дверь в кухню. Это противоречит законом фен-шуй о сохранении энергии. Хотите похудеть по восточной философии – установите кухонную дверь и над ней повесьте колокольчик. И не забывайте закрывать!
Кухня – помещение образцового порядка. Ранее уже говорилось о порядке во всем доме. Но кухня заслуживает особо щепетильного внимания. Мойте посуду сразу, вытирайте и убирайте в шкаф. Ваша плита, раковина, холодильник и т.д. – все должно быть кристально чистым.
Украсить кухню часами. Они должны говорить, в первую очередь, о том, что пришло законное время приема пищи. У вас все по расписанию и торопится некуда.
Цените время завтрака, обеда и ужина, которое вы будете проводить за красиво сервированным столом, атмосфере спокойствия и умиротворенности.
Замечали ли вы, на какой посуде чаще всего подают еду в азиатских ресторанах? Да, это белая посуда квадратной формы. Такую же рекомендуется приобрести и себе домой всем худеющим. Выбор лучше сделать в пользу небольших размеров. По фен-шуй круглая форма есть символ чувства любопытства, а вот квадратная – чувства удовлетворения.
Если в рамках советов о косметическом ремонте, вы решили полностью преобразить кухню, выбирайте для стен цвета природы – оттенки коричневого, бежевого, также подойдет белый, персиковый, приглушенный желтый.
Шаг третий: обретаем силу
Чтобы все предыдущие старания не прошли даром, решитесь и на третий, завершающий шаг. Постепенно наладьте свой режим дня - например, за три недели приучитесь вовремя ложиться спать, не засиживаясь за компьютером или книгой, и так же вовремя вставать, а не игнорировать будильник. Возьмите за привычку делать небольшую разминку по утрам - это даст вам дневной запас энергии.
Наладив режим и исключив вредные привычки, вы удивитесь, насколько больше времени есть в вашем дне, а выбросив ненужное - насколько больше пространства в доме. Займите образовавшиеся пробелы тем, что вы давно хотели сделать. Пойти на фитнес? Заняться йогой? Организовать дома "спортивный уголок" для себя или детей?
Возьмите за привычку доводить все дела до конца. Ваше спокойствие и организация внешнего и внутреннего пространства дадут вам силы для избавления организма от лишнего.
