Диета для увеличения веса

Как набрать вес
Как набрать вес

Толстушки вздыхают, завидуя худышкам и мечтая сбросить ненавистные лишние килограммы. Но и худышки часто не радуются своей фигуре и прикладывают массу усилий, чтобы хоть немного потолстеть и приобрести соблазнительные округлости.

Как набрать вес

Поэтому диетологи разрабатывают не только диеты для похудения, но и для набора веса. Примерное меню одной из таких диет, направленных на приобретение лишних килограммов мы вам и предлагаем.

Меню диеты для набора веса

Завтрак: стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд из белого хлеба с маслом и сыром.

Второй завтрак чашка бульона с яйцом или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.

Как набрать вес

Обед: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронными изделиями, картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом и большая порция мяса.

Полдник: стакан молока или кефира с печеньем.

Ужин: большая порция любой каши с молоком, маслом и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.

Перед сном: одно яблоко или любой другой фрукт.

разместил(а)  Мартова Алена


Коментарии

Добавить Ваш комментарий


Loading...

Вам будет интересно: