Толстушки вздыхают, завидуя худышкам и мечтая сбросить ненавистные лишние килограммы. Но и худышки часто не радуются своей фигуре и прикладывают массу усилий, чтобы хоть немного потолстеть и приобрести соблазнительные округлости.
Поэтому диетологи разрабатывают не только диеты для похудения, но и для набора веса. Примерное меню одной из таких диет, направленных на приобретение лишних килограммов мы вам и предлагаем.
Меню диеты для набора веса
Завтрак: стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд из белого хлеба с маслом и сыром.
Второй завтрак чашка бульона с яйцом или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.
Обед: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронными изделиями, картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом и большая порция мяса.
Полдник: стакан молока или кефира с печеньем.
Ужин: большая порция любой каши с молоком, маслом и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.
Перед сном: одно яблоко или любой другой фрукт.
