С каждым днём популярность здорового образа жизни становится всё выше, всё больше людей стараются скорректировать образ жизни, улучшив, таким образом, состояние своего здоровья.
Одно из условий крепкого организма – это отсутствие избыточного веса, который часто становится причиной развития всевозможных заболеваний, в том числе и хронических. Кроме того, красивая, стройная и подтянутая фигура украсит каждого из нас, а представительницам прекрасной половины человечества поможет обрести уверенность в себе и собственной красоте.
В связи с этим, существует большое количество методов похудения, среди которых каждый найдёт для себя наиболее подходящий.
Наряду с такими средствами для снижения веса, как специальные лекарственные препараты, всевозможные гели и мази, а также традиционные физические нагрузки, остаются по-прежнему актуальными народные средства для похудения, проверенные и одобренные ни одним поколением и исключающие негативное воздействие на организм, в отличие от новомодных БАДов, имеющих ряд побочных эффектов. Рассмотрим наиболее популярные и эффективные народные средства для похудения, получившие признание среди женщин.
Рациональное питание
Всем нам хорошо известно, что от рациона зависит не только состояние организма, но и внешний вид. Поэтому питанию следует уделять достаточно внимания и тщательно составлять ежедневное меню.
Народные целители рекомендуют тем, кто хочет похудеть, внести корректировки в свой рацион, включив в него пищу, богатую клетчаткой, такую как брокколи, свеклу, тыкву, белокочанную капусту, горох и фасоль.
Помимо этого, следует исключить из рациона жирную, жареную, высококалорийную пищу, а также консервы, полуфабрикаты и фастфуд. Рис, гречка, овёс и другие злаки способствуют очищению организма и выведению из него шлаков, что тоже благотворно влияет на процесс похудения.
Клизма для похудения
Одной из древнейших процедур, которой сопровождался процесс похудения, является клизма. Промывание кишечника не только улучшает работу пищеварительной системы, но и благотворно влияет на вес. При отсутствии подобных процедур нередко нарушается обмен веществ, откладываются жиры, увеличивается объём живота и ухудшается общее самочувствие.
Для клизмы в домашних условиях рекомендуется сделать раствор из яблочного уксуса и лимонного сока в соотношении две столовые ложки на два литра воды. Чтобы получить максимальные результаты, выполняйте процедуру очищения кишечника дважды в неделю, но не злоупотребляйте клизмами.
Лекарственные травы для похудения
Про целебные свойства лекарственных трав известно уже давно, но не все знают, как применять их для похудения и избавления от нежелательных жировых отложений на теле. Оптимальным вариантом для этой цели являются травяные настои и отвары из растений, способствующих похудению.
Снизить вес поможет чай из одуванчиков. Для его приготовления понадобится две столовые ложки высушенных листьев одуванчиков. Их нужно залить стаканом кипятка и настаивать в течение 7 часов. Пить травяной чай необходимо три раза в день.
Также можно приготовить травяной сбор, в состав которого входят цветы лаванды, листья лесной мальвы, сушёные листья сены, крапива и дымянка. Соедините все перечисленные травы в равном соотношении, залейте их кипятком и настаивайте в течение трёх часов. Употреблять готовый настой следует за 30 минут до еды три раза в день.
Обёртывания
Сегодня процедура обёртывания применяется в большинстве SPA-салонов, однако, выполнять её можно и в домашних условиях, придерживаясь определённых рекомендаций. Перед процедурой следует тщательно очистить кожу при помощи скраба, сделать согревающий массаж, и только потом приступать к обёртыванию для похудения.
Чаще всего обёртывания выполняются с использованием водорослей. После накладывания на кожу размоченных в горячей воде листьев ламинарии, обмотайте проблемную зону пищевой плёнкой и оставьте в таком виде на 60 минут.
