целлюлит
Оксисайз - это новая методика потери лишних килограммов, вобравшая в себя эффективные гимнастические упражнения, некоторые положения йоги, а также имеющая свою отличительную черту. Дело в том, что способ похудения Оксисайз основан на интенсивном притоке кислорода в кровь. Проще говоря, освоив Оксисайз, можно избавляться от жира при помощи обычного воздуха!
Кислородную гимнастику разработала американка Д. Ронсон, а Марина Корпан - специалист по дыхательным упражнениям, - придумала ее подтип Оксисайз. По утверждению основателей, при помощи гимнастики можно похудеть без жестких диет, тяжелых тренировок и прочих экстремальных способов придания стройности телу.
Да, случается и так, что лишние килограммы образовались «незаметно», и любимое нарядное платье безобразно сидит, лопаясь по швам. И, как назло, это выясняется накануне очень важного события – свидания или мероприятия, где очень нужно выглядеть как можно привлекательнее. И что делать? Нужно срочно худеть!
Быстро уменьшить свои объемы на пару сантиметров можно, правда, придется постараться. Если вы не боитесь трудностей, вперед! Предлагаем вам способы быстрого похудения.
Баня полезна не только для здоровья и хорошего настроения, но и для красоты кожи и фигуры. Поэтому, собираясь воспользоваться этим способом для похудения, не забудьте взвеситься до начала процедуры и после ее окончания.
Острая диета – изобретение тайваньских ученых, детально исследовавших состав красного перца. Наиболее ценным компонентом для худеющих является такая составляющая экзотического овоща, как капсаицин.
Попадая в организм человека, капсаицин противостоит образованию жировых клеток. Поэтому блюда, приправленные молотым красным перцем, составляют основу меню острой диеты.
В ежедневный рацион должны входить:
Йога против целлюлита – шесть проверенных асан, улучшающих кровообращение в проблемной области. Статичное положение в каждой позе – это несколько минут интенсивного воздействия на целлюлит.
В идеале нужно уделять занятиям по 20 минут три раза в неделю. В случае ранних стадий целлюлита результат будет заметен по истечению месяца.
Йога от целлюлита не имеет противопоказаний. Каждую из описанных асан получится довести до совершенства спустя одну-две недели, после чего можно поработать над усложнением позы.
Танцы для похудения – выбор тех, кто хочет сжечь лишние килограммы и повысить жизненный тонус организма. Если рассматривать танцы, как одно из финтес-направлений, стоит отметить полезную кардионагрузку, синхронизированную работу различных групп мышц во время музыкальных занятий.
Регулярные танцевальные тренировки особенно рекомендуются тем, кто только начинает приобщать свой организм к спорту. Опытным же спортсменкам танцы помогут расслабить скованные силовыми тренировками мышцы.
