Новости
Этикетки на продуктах вводят покупателей в заблуждение
Считать калории бесполезно, заявляют врачи. Львиная доля данных, размещаемых на этикетках, получена еще в девятнадцатом веке. Поэтому она уже потеряла актуальность, пишет The Daily Mail. Также сам процесс приготовления еды и метаболизм человека значительно влияют на объем усвоенных калорий. Известно, что, к примеру, в обработанных продуктах вроде хлопьев на завтрак больше калорий, чем заявлено на упаковке. А в одной порции миндаля не 170 калорий, а реально только 129.
Считать калории бесполезно, заявляют врачи. Львиная доля данных, размещаемых на этикетках, получена еще в девятнадцатом веке. Поэтому она уже потеряла актуальность, пишет The Daily Mail. Также сам процесс приготовления еды и метаболизм человека значительно влияют на объем усвоенных калорий. Известно, что, к примеру, в обработанных продуктах вроде хлопьев на завтрак больше калорий, чем заявлено на упаковке. А в одной порции миндаля не 170 калорий, а реально только 129.
Тщательное пережевывание пищи сохраняет вес
Медленное пережевывание пищи приводит к набору лишнего веса, шокировали своими выводами специалисты из университета штата Айова. Ранее считалось, что чем неторопливее прием еды, тем быстрее утоляется чувство голода и уменьшается выработка гормона грелина. Таким образом можно снизить количество употребляемой еды, но не уменьшить вес, говорят ученые.
Медленное пережевывание пищи приводит к набору лишнего веса, шокировали своими выводами специалисты из университета штата Айова. Ранее считалось, что чем неторопливее прием еды, тем быстрее утоляется чувство голода и уменьшается выработка гормона грелина. Таким образом можно снизить количество употребляемой еды, но не уменьшить вес, говорят ученые.
Чай с бергамотом уменьшает образование жировых клеток
Бергамот блокирует появление жировых клеток, так как в этом растении содержится полифенол, который и способствует данному эффекту. Кроме того, употребление бергамота улучшает обмен веществ и предотвращает поглощение холестерина кишечником.
Бергамот блокирует появление жировых клеток, так как в этом растении содержится полифенол, который и способствует данному эффекту. Кроме того, употребление бергамота улучшает обмен веществ и предотвращает поглощение холестерина кишечником.
Вес человека определяет каждая минута физической активности
Даже самые непродолжительные периоды интенсивной физической нагрузки влияют на вес человека и снижают риск ожирения, пишет The Telegraph. Например, согласно официальным директивам британского Минздрава, у большинства взрослых людей должно быть минимум 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной нагрузки в течение недели.
Даже самые непродолжительные периоды интенсивной физической нагрузки влияют на вес человека и снижают риск ожирения, пишет The Telegraph. Например, согласно официальным директивам британского Минздрава, у большинства взрослых людей должно быть минимум 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной нагрузки в течение недели.
Этикетки на продуктах вводят покупателей в заблуждение
Считать калории бесполезно, заявляют врачи. Львиная доля данных, размещаемых на этикетках, получена еще в девятнадцатом веке. Поэтому она уже потеряла актуальность, пишет The Daily Mail. Также сам процесс приготовления еды и метаболизм человека значительно влияют на объем усвоенных калорий. Известно, что, к примеру, в обработанных продуктах вроде хлопьев на завтрак больше калорий, чем заявлено на упаковке. А в одной порции миндаля не 170 калорий, а реально только 129.
Считать калории бесполезно, заявляют врачи. Львиная доля данных, размещаемых на этикетках, получена еще в девятнадцатом веке. Поэтому она уже потеряла актуальность, пишет The Daily Mail. Также сам процесс приготовления еды и метаболизм человека значительно влияют на объем усвоенных калорий. Известно, что, к примеру, в обработанных продуктах вроде хлопьев на завтрак больше калорий, чем заявлено на упаковке. А в одной порции миндаля не 170 калорий, а реально только 129.
Необычная веганская диета обещает снизить вес без урезания калорий
Необычная веганская диета обещает снизить вес без урезания калорий Марк Биттман предложил следующую схему питания - днем строго веганский рацион, а вечером - свободный, рассказывает News.com.au. Свою диету он назвал VB6 (дословно: "Веган до шести часов вечера").
Необычная веганская диета обещает снизить вес без урезания калорий Марк Биттман предложил следующую схему питания - днем строго веганский рацион, а вечером - свободный, рассказывает News.com.au. Свою диету он назвал VB6 (дословно: "Веган до шести часов вечера").
