Новости
Чиновники высчитали, сколько должны двигаться и съедать здоровые россияне
Достоянием общественности стала информация о планах Минздрава на ближайшее время, передает "Vademecum". Ожидается, что в ближайшие семь лет количество взрослых курильщиков должно сократиться на 5%, курильщиков-подростков - на 8%, а вот количество наркоманов не изменится. Также, согласно пока еще не утвержденному проекту, эксперты определили, сколько тысяч шагов должен делать и сколько граммов соли потреблять здоровый человек.
Достоянием общественности стала информация о планах Минздрава на ближайшее время, передает "Vademecum". Ожидается, что в ближайшие семь лет количество взрослых курильщиков должно сократиться на 5%, курильщиков-подростков - на 8%, а вот количество наркоманов не изменится. Также, согласно пока еще не утвержденному проекту, эксперты определили, сколько тысяч шагов должен делать и сколько граммов соли потреблять здоровый человек.
30 минут интенсивной физической активности - оптимальный вариант для снижения веса
Люди, желающие похудеть, должны знать: продолжительные изнуряющие тренировки не гарантируют хороший результат. Как отмечает The Telegraph, достаточно тренироваться по 30 минут в день. Это позволит скинуть на треть больше веса, чем, если бы человек тренировался по часу.
Люди, желающие похудеть, должны знать: продолжительные изнуряющие тренировки не гарантируют хороший результат. Как отмечает The Telegraph, достаточно тренироваться по 30 минут в день. Это позволит скинуть на треть больше веса, чем, если бы человек тренировался по часу.
Переход на жидкую пищу - модный тренд в диетологии
Соковые диеты, полностью исключающие твердую пищу, набирают все большую популярность. Как отмечает National Post, считается, переход на соки позволяет телу перераспределить энергию, обычно уходящую на переваривание пищи, на лечение и обновление организма.
Соковые диеты, полностью исключающие твердую пищу, набирают все большую популярность. Как отмечает National Post, считается, переход на соки позволяет телу перераспределить энергию, обычно уходящую на переваривание пищи, на лечение и обновление организма.
На этой диете можно похудеть питаясь пончиками чипсами. Контролируй всего один параметр.
Интересную и необычную антидиету изобрел профессор диетологии из США Марк Хауб. Ученый пришел к выводу, что от лишних килограммов можно избавиться, даже если продолжишь питаться чипсами, печеньем и даже пончиками! Свою теорию он не замедлил опробовать на себе. Тем более что сам давно страдал лишним весом. И, к удивлению всех окружающих, специалист по питанию из Университета Канзаса похудел на целых 12 килограммов! Немыслимый результат, который противоречит всем привычным правилам диет и программам здорового питания!
Интересную и необычную антидиету изобрел профессор диетологии из США Марк Хауб. Ученый пришел к выводу, что от лишних килограммов можно избавиться, даже если продолжишь питаться чипсами, печеньем и даже пончиками! Свою теорию он не замедлил опробовать на себе. Тем более что сам давно страдал лишним весом. И, к удивлению всех окружающих, специалист по питанию из Университета Канзаса похудел на целых 12 килограммов! Немыслимый результат, который противоречит всем привычным правилам диет и программам здорового питания!
Серотонин помогает сбросить вес и похудеть
Серотонин – гормон, подавляющий аппетит. Вырабатываясь в организме, он снижает чувство голода и побуждает организм чувствовать насыщение. Таким образом, с его помощью можно контролировать количество съедаемой пищи и снизить вес.
Серотонин – гормон, подавляющий аппетит. Вырабатываясь в организме, он снижает чувство голода и побуждает организм чувствовать насыщение. Таким образом, с его помощью можно контролировать количество съедаемой пищи и снизить вес.
Хроническая нехватка сна приводит к ожирению
Хроническое недосыпание является одной из весомых причин возникновения ожирения. К такому выводу пришли американские ученые, результаты исследования которых опубликованы в начале марта.
Хроническое недосыпание является одной из весомых причин возникновения ожирения. К такому выводу пришли американские ученые, результаты исследования которых опубликованы в начале марта.
