Новости
Самый полезный для здоровья овощ
Американские диетологи провели исследование и узнали, какой овощ содержит наибольшее количество витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья человека. Самый полезный овощ, по их мнению, - это цветная капуста. По каким же причинам она получила этот титул? Во-первых, цветная капуста отлично усваивается организмом. Ее регулярное употребление укрепляет сосуды и сердечно-сосудистую систему в целом. В цветной капусте содержится много витамина С: всего 50 грамм этого продукта восполнит его суточную норму, необходимую для строительства клеток тканей и органов.
Американские диетологи провели исследование и узнали, какой овощ содержит наибольшее количество витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья человека. Самый полезный овощ, по их мнению, - это цветная капуста. По каким же причинам она получила этот титул? Во-первых, цветная капуста отлично усваивается организмом. Ее регулярное употребление укрепляет сосуды и сердечно-сосудистую систему в целом. В цветной капусте содержится много витамина С: всего 50 грамм этого продукта восполнит его суточную норму, необходимую для строительства клеток тканей и органов.
Диета с низким содержанием жира опасна для человека
Долгое время считалось, что рацион, богатый жирами, опасен для артерий. В связи с этим многим пациентам назначали ненужные статины, снижающие холестерин, пишет The Daily Mail. Но теперь медики развеивают этот миф, касающийся насыщенных жиров и их влияния на здоровье сердца.
Долгое время считалось, что рацион, богатый жирами, опасен для артерий. В связи с этим многим пациентам назначали ненужные статины, снижающие холестерин, пишет The Daily Mail. Но теперь медики развеивают этот миф, касающийся насыщенных жиров и их влияния на здоровье сердца.
Как бороться с осенней депрессией
Психолог, кандидат социологических наук, писательница Анетта Орлова рассказала о том, как не поддаваться осенней хандре, чем отличается депрессия от уныния, почему нас окружает так много агрессии в жизни и в интернете, а также когда пора обращаться за психологической помощью к специалистам.
Психолог, кандидат социологических наук, писательница Анетта Орлова рассказала о том, как не поддаваться осенней хандре, чем отличается депрессия от уныния, почему нас окружает так много агрессии в жизни и в интернете, а также когда пора обращаться за психологической помощью к специалистам.
Открыто еще одно важное свойство средиземноморской диеты
Медикам давно известен благоприятный эффект, который средиземноморская диета, богатая фруктами и овощами, оказывает на сердце: было установлено, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, будут жить дольше, если станут придерживаться ее правил. Теперь выяснилось, что эта диета также помогает в отражении другого опасного заболевания. Исследователи из университета Наварры в Испании поставили задачей проверить действие средиземноморской диеты на добровольцах. В течение четырех лет медики отслеживали рацион питания и здоровье большой группы из 13 000 человек. Эффект, который наблюдали специалисты, ошеломил их. Оказалось, что эта диета действенна не только против болезней сердца, но также помогает предотвращать диабет. По данным исследования, проведенного испанскими специалистами, люди, чей режим питания был максимально приближен к средиземноморской диете, добивались понижения риск развития диабета 2-го типа на 83%. При этом выяснилось, что эффект защиты распространялся даже на людей с изначально повышенными рисками возникновения диабета - курильщиков, пожилых людей и добровольцев с семейной историей диабета. Диабет 2-го типа составляет 90% от всех случаев и близко связан с ожирением и болезнями сердца. С диабетом связано приблизительно 6% всех смертельных случаев в мире.
Медикам давно известен благоприятный эффект, который средиземноморская диета, богатая фруктами и овощами, оказывает на сердце: было установлено, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, будут жить дольше, если станут придерживаться ее правил. Теперь выяснилось, что эта диета также помогает в отражении другого опасного заболевания. Исследователи из университета Наварры в Испании поставили задачей проверить действие средиземноморской диеты на добровольцах. В течение четырех лет медики отслеживали рацион питания и здоровье большой группы из 13 000 человек. Эффект, который наблюдали специалисты, ошеломил их. Оказалось, что эта диета действенна не только против болезней сердца, но также помогает предотвращать диабет. По данным исследования, проведенного испанскими специалистами, люди, чей режим питания был максимально приближен к средиземноморской диете, добивались понижения риск развития диабета 2-го типа на 83%. При этом выяснилось, что эффект защиты распространялся даже на людей с изначально повышенными рисками возникновения диабета - курильщиков, пожилых людей и добровольцев с семейной историей диабета. Диабет 2-го типа составляет 90% от всех случаев и близко связан с ожирением и болезнями сердца. С диабетом связано приблизительно 6% всех смертельных случаев в мире.
Чувство вины может прибавлять вес
Чувство вины и неприятные негативные воспоминания заставляют человека в мыслях увеличивать вес своего тела. Так утверждают ученые-исследователи, труды которых были недавно напечатаны в зарубежном издании PLoS ONE. Недаром чувство вины часто сравнивают с неким «грузом на совести». Мартин Дэй и Рамона Бобосел – ученые из США и Канады – решили убедиться, насколько правдива данная метафора и провели несколько особых экспериментов.
Чувство вины и неприятные негативные воспоминания заставляют человека в мыслях увеличивать вес своего тела. Так утверждают ученые-исследователи, труды которых были недавно напечатаны в зарубежном издании PLoS ONE. Недаром чувство вины часто сравнивают с неким «грузом на совести». Мартин Дэй и Рамона Бобосел – ученые из США и Канады – решили убедиться, насколько правдива данная метафора и провели несколько особых экспериментов.
Учеными обнаружены особые нервные клетки, снижающие аппетит
Американские ученые недавно обнаружили особую группу нейронов, которые отвечают за подавление аппетита. Эти нервные клетки могут снижать аппетит при перееданиях или пищевом отравлении. Новая информация теперь даст возможность разработать специальные методики временного «выключения» аппетита.
Американские ученые недавно обнаружили особую группу нейронов, которые отвечают за подавление аппетита. Эти нервные клетки могут снижать аппетит при перееданиях или пищевом отравлении. Новая информация теперь даст возможность разработать специальные методики временного «выключения» аппетита.
