Имбирь – это достаточно многофункциональное растение, которое помимо укрепления организма, улучшения кровообращения, тонизирования, оказания обезболивающего, антибактериального и противовоспалительного эффекта, способно бороться с лишними килограммами, избавляя от накопившихся жировых отложений.
Секрет имбиря, сделавший его одним из наиболее популярных на сегодняшний день средств для похудения, кроется в его воздействии на пищеварительную систему и обмен веществ. Корень имбиря, попадая в желудок, улучшает его секрецию, ускоряет обменные процессы и нормализует пищеварение. Именно это является залогом отличного внешнего вида и стройной фигуры. Ведь все вещества, которые не успевают перевариваться в течение дня из-за плохого обмена веществ, вместо того, чтобы превратиться в энергию, остаются внутри организма в виде жировых отложений, накапливающихся в области талии и бёдер.
Благодаря перечисленным выше свойствам, имбирь стал частью многих программ для похудения и помог не одной женщине справиться с проблемой лишнего веса. Наиболее распространённым способом применения корня имбиря с целью снижения веса является имбирный чай, который необходимо принимать за полчаса до еды. Так вы сможете подготовить свой организм к приёму пищи, запустив пищеварительные процессы, а также уменьшить аппетит, что не позволит вам съесть лишнего.
" Во время имбирной диеты необходимо следить за своим рационом. "
Существует несколько наиболее распространённых рецептов имбирного чая для похудения.
Вот самые эффективные из них:
Чай с мёдом
Чтобы приготовить имбирный чай с мёдом, возьмите небольшой кусочек корня имбиря, натрите его на мелкой тёрке, смешайте с одной столовой ложкой натурального мёда и залейте кипятком. После этого настаивайте имбирь в течение часа, а затем процедите и добавьте в чай столовую ложку свежевыжатого лимонного сока.
Зеленый чай
Если вы являетесь поклонником зелёного чая, вам не придётся отказываться от любимого напитка, так как можно приготовить зелёный чай с добавлением имбиря. Для этого просто положите в заварник вместе с чаем щепотку сушёного имбиря и заваривайте привычным способом. Но запомните, что в чай с имбирём рекомендуется добавлять только мёд, полностью исключив сахар.
Имбирный чай с с мятой и мелиссой
Довольно вкусный и полезный имбирный чай с добавлением мяты или мелиссы. Возьмите корень имбиря, очистите его, нарежьте на небольшие, тонкие полоски и залейте кипятком. Поставьте ёмкость с имбирём на огонь, варите в течение 15 минут, после чего накройте крышкой и настаивайте 30-40 минут. В полученный отвар добавьте измельчённую свежую или сушёную мяту или мелиссу, на ваш выбор, немного лимонного сока, и ваш имбирный чай готов.
Чай с чесноком
Для любителей необычных сочетаний существует имбирный чай с чесноком. Несмотря на его специфический вкус и запах, этот чай является одним из наиболее эффективных напитков в борьбе с лишними килограммами, так как чеснок в несколько раз усиливает все свойства имбиря. Очистите и измельчите три зубчика чеснока, то же самое проделайте и с корнем имбиря, затем поместите их в термос, залейте кипятком и оставьте настаиваться в течение трёх часов. После этого процедите настой и принимайте его небольшими порциями в течение всего дня.
Имбирные салаты для похудения
Если вы решили устроить себе разгрузочный день, то отличным вариантом для очищения организма станет салат с имбирём. Для его приготовления вам понадобится свежий имбирь, сельдерей, морковь, цедра апельсина и печёная свекла. Все ингредиенты мелко нарежьте, перемешайте, заправьте растительным маслом, и ваш витаминный, жиросжигающий салат готов к употреблению.
Но учтите, что во время имбирной диеты необходимо не только пить имбирный чай и есть имбирь, но и следить за своим рационом. Откажитесь от сладкого, жирного, мучного, а так же от полуфабрикатов и фаст-фуда. Пейте чай только перед едой, а не запивайте им булочки и пирожные на десерт. Не ждите слишком быстрого результата, вес будет сходить медленно, но зато не вернётся сразу же после окончания диеты.
