Прокопенко Сергей
Многие из нас, садясь на диету в попытке сбросить лишний вес, убирают из своего рациона питания все жирные, сладкие и мучные продукты. А когда запрещено, сразу же возникает непреодолимое желание съесть кусочек сыра или шоколадки. Ну так, если нельзя, но очень хочется, то может и съесть кусочек.
Важнейшим условием здорового образа жизни является правильное питание. А по мнению астрологов - не просто правильное, а еще питание в соответствии с лунным циклом. Если выстроить свою систему питания в соответствии с рекомендациями лунного календаря, то можно избавиться не только от лишнего веса, но и от многих болезней.
Бег – самая естественная для человека форма физической нагрузки. Он наилучшим образом сказывается на работе всех систем организма, в том числе позволяет сбросить вес и служит замечательным упражнением для коррекции фигуры.
Овощи – источник легкоусваиваемых углеводов, необходимой нашему организму клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Это пища, не отягощающая желудок, дающая ощущение сытости и не способствующая отложению лишних жиров
Ритмическая гимнастика удобна и доступна, она не требует ни специального оборудования, ни снаряжения. Занятия проводятся обычно в фитнес-центрах. Но вместе с группой могут заниматься лишь очень подготовленные, тренированные женщины. Даже запомнить упражнения и их последовательность удается не сразу. А ведь можно заняться ритмической гимнастикой у себя дома.
Испанская диета - это не просто способ снижения веса, но и секрет долголетия и здоровья темпераментных испанок. Испанская диета распространена в Италии, Греции, Португалии - во всех государствах, располагающихся на Средиземноморском побережье. Испанская диета считается одним из лучших примеров здорового образа жизни.
С помощью виноградной диеты, рассчитанной на 4 дня, можно легко сбросить до 2 кг веса. Попробуйте "посидеть" на виноградной диете, и обязательно увидите результат.
Выбирайте такой вид занятий, который подходит вашему настроению. Если вы сердиты, пойдите в секцию кикбокса; если напряжены, займитесь йогой. Если нерешительны, попробуйте энергичную, быструю ходьбу, чтобы собраться с мыслями.
Стройная фигура – постоянная мечта каждой женщины. К каким только ухищрениям мы не прибегаем, сколько диет перепробовали, а результат - то есть, то сразу исчезает бесследно, а то вообще получается обратный эффект. И даже спортивные занятия не всегда помогают, что ужасно обидно, когда прикидываешь количество пройденных километров и подсчитываешь число сделанных поклонов.
Почему-то многие женщины считают, что уход за кожей лица носит, если можно так выразиться, «внешний» характер, и поэтому большую роль отводят макияжу, косметике, кремам... Да, лицу необходимы различные маски и питательные кремы, но кожа лица питается не только извне, а, прежде всего, изнутри.
