похудеть быстро
Щелочная диета - система питания, действие которой опирается на употребление продуктов определенной категории - щелочной.
Принадлежность к той или иной среде - кислотной либо щелочной, - обуславливает влияние продуктов на организм. Пища с высокой кислотностью считается малополезной для здоровья, а щелочеобразующая обеспечивает должное функционирование организма.
За время диеты (рекомендуемая продолжительность 3-4 недели) организм успевает провести самоочищение от кислотных отходов и отрегулировать свою работу. В первую адаптационную к новой схеме питания неделю можно чувствовать легкое недомогание, что является нормальной реакцией организма. Однако существенное ухудшение самочувствие - это повод отказаться от щелочной диеты.
Диета Лесенка – это пять ступенек к идеальной фигуре. Каждый день Вы проходите одну ступеньку и теряете от 0,5 до 2 кг. По завершению диеты Лесенка вес уменьшится на 3 - 8 кг.
Диетическая лесенка включает очищающую, восстановительную, энергетическую, строительную и сжигающую ступеньки. Меню для каждого из пяти дней разное. Порядок дней необходимо соблюдать именно в той последовательности, в какой идут «ступеньки» диеты.
День начинается с приема таблетки активированного угля, который нужно продолжить – 1 таблетка каждые 2 часа. Получается - от 6 до 8 таблеток за один день. На протяжении первого дня диеты разрешено съесть до 1 кг яблок и выпить 1 литр воды. Настоятельно рекомендуется практиковать дробный прием пищи – не менее 4 и до 7 раз в сутки.
Метаболизм — это химический процесс, в результате которого организм переваривает пищу и получает из нее энергию. От этого процесса зависит, сколько мы можем съесть, не поправляясь при этом.
Будем откровенны, встречаются такие счастливицы, которые с рождения одарены природой хорошим метаболизмом, который позволяет им сжигать калории быстрее и съедать больше чем одну порцию шоколадного торта.
А нам вместо того чтобы проклинать свой медленный процесс метаболизма, лучше гордиться той эффективностью, с которой организм справляется со спадами и подъемами энергетических потребностей, и научиться работать с ним, а не против него.
Лишний вес – причина многих недугов. В долгой борьбе за собственное здоровье люди часто теряют уверенность. Поддержку можно найти в древних молитвах и заговорах для похудения.
Хорошо осмыслите те слова, что Вы произносите. Каждая фраза должна исходить от сердца. Некоторые слова необходимо повторять по несколько раз, но если Вы принимаете их душой, то легко запомните.
Сосредоточьтесь во время чтения. Посторонние звуки не должны Вас отвлекать. Личные мысли необходимо направить только на цель молитвы, а не распыляться на другие проблемы или размышления.
Диета для ягодиц и бедер составлена Розмарин Конли и направлена на борьбу с физиологически обусловленными жировыми отложениями у женщин. Относится к категории низкокалорийных диет с низким процентным содержанием жира в повседневном меню. Калорийность суточного рациона не превышает 1200 -1300 единиц.
Диетическая схема питания рассчитана на неделю, но можно придерживаться выбранного рациона еще 7 дней. Отдавайте предпочтение постному мясу, рыбе жирных сортов, курице. Не забывайте про овощи и несладкие фрукты - свежие и правильно приготовленные (на пару, в духовке, отварные, гриль).
Альтернативный источник белка, необходимого для формирования мышечной массы, - маложирные кисломолочные продукты. Исключите из диетического меню сладости, каши и выпечку. Не засиживайтесь за столом, забудьте про привычку отдыхать после еды, подключите физические упражнения.
