Среди множества советов тем, кто борется с лишним весом при помощи диет, есть один, к которому прислушаться было бы разумно. Речь идет о том, что перед началом диеты хорошо бы очистить свой организм.
Народная медицина предлагает воспользоваться для очищения чаями, состав которых включает различные лекарственные растения очищающего действия.
Чаще всего это листья сенны, но нужно помнить, что это достаточно сильнодействующее средство, поэтому злоупотреблять им не стоит, иначе кишечник привыкнет к слабительному действию сенны и перестанет нормально функционировать.
Еще следует помнить, что все средства в той или иной степени имеют различные побочные эффекты. Предлагаемые рецепты чая, если вы их используете продолжительное время, тоже могут вызывать скопление газов в кишечнике, вздутие или давление на желудок. Если вы обнаружили у себя подобные побочные эффекты, то добавьте в чай мяту или укроп.
Рецепты чая для похудения
- Состав чая: 20 г листьев сенны, 20 г зелени петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 г крапивы, 10 г укропа, 10 г мяты.
- Состав чая: 15 г коры крушины, 10 г плодов шиповника, 15 г травы морской, 8 г
листьев мальвы, 15 г листьев ежевики, 15 г листьев малины, 10 г вереска, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя, 2 г цветов тысячелистника.
Приготовление чая для похудения и правила приема
И первый, и второй чай готовится следующим образом: лекарственные травы нужно смешать, затем одну чайную ложку травяной смеси залить стаканом кипящей воды, накрыть и оставить на 10-15 минут настаиваться, а затем процедить. Пить чай нужно мелкими глотками.
Курс лечения начинают, принимая 1 стакан чая в день, затем увеличивают до трех стаканов. Делать это нужно постепенно, добавляя каждый день понемногу.
Через 6 недель количество чая для ежедневного приема должно составлять три стакана, которые нужно пить после приема пищи трижды в день.
Затем количество чая для похудения нужно постепенно уменьшать до одного стакана в день. После окончания полного курса лечения, чтобы лишний вес не вернулся, можно пить по одному стакану чая для похудения в день.
