Есть хочется!
Не очень я и толстая! И вообще, психологи советуют любить себя такой, какая есть, мол, тогда, живя в гармонии с собой, ты будешь пребывать в радости и довольствии. А, скажите, как любить, когда чуть ли не с каждым месяцем этой самой себя становится все больше и больше – то на полкилограмма, а после праздников и на целый килограмм?! Как заставить себя полюбить, когда совершенно новые супермодные джинсы, купленные за такую цену, что до сих пор мороз по коже, застегиваются только лежа и стали не одеждой, а скорее пыточным инструментом?!
Я на диетах не повернутая, и в отличие от своих подружек не прихожу в ужас от сдвинувшейся на пару делений стрелки весов. Но куда деваться, если природа не дала мне такой обмен веществ, при котором совершенно безнаказанно можно объедаться тортами и булочками, пить кофе, в котором от сахара ложка стоймя стоит, и не считать калории, потому что наутро от них не остается и следа?
И пусть я стараюсь регулировать свой рацион, все равно время от времени приходится вздыхать и садиться на какую-нибудь диету, чтобы без слез на глазах смотреть на себя в зеркало, меряя любимое платье, и не коситься в тот угол шкафа, куда я складываю вещи, из которых «выросла».
Естественно, в праздники хочется выглядеть лучше, чем обычно. И я, как умная, решила позаботиться о себе заранее, чтобы перед новогодней ночью не голодать со слезами на глазах. Выбрала подходящую диету – белково-овощную. Закупила продукты, составила рацион, и началось!
В качестве отступления скажу вот что: я не первый раз делаю себе разгрузочные дни и соблюдаю диету месяц-другой. И каждый раз я сталкиваюсь с одним и тем же феноменом – иначе не назовешь! Весь день я спокойно кормлюсь по рациону, соблюдая все перерывы и часы, а как наступает вечер, ужасно есть хочется! Даже не так – я просто жрать хочу!!
И так меня это желание выматывает, что я встаю ночью, хватаю на кухне, что попадется в руки, наедаюсь, а потом сладко засыпаю. А утром встаю на весы, и начинаются угрызения совести, самоедство, укоры в отсутствии силы воли – вобщем, весь набор. И снова я весь день соблюдаю диету, а потом часов с восьми вечера начинаю сражаться с жутким аппетитом.
К слову сказать, диеты я обычно выбираю не строгие, причем, меняю их в надежде, что вечерний жор не будет меня истязать. Весь день есть абсолютно не хочу – даже не вспоминаю об этом, а вечером…
Пыталась отвлекаться – читаю, телевизор смотрю, хожу гулять, встречаюсь с друзьями. Да, пока я занята, все ничего – не думаю про еду, но, во сколько бы не вернулась, через часик перед глазами просто настоящее кино о вкусной и здоровой пище.
Холодильник облеплен угрожающими картинками типа: «Кончай жрать! А ты считаешь калории?! Закрой холодильник!» И так далее… Не помогает! Один раз на время диеты просто отключила холодильник, вымыла – думала, что раз нет ничего – так и выдержу! Ничего подобного! Я в три часа ночи спешно размораживала куриную грудку и жарила ее!
А все потому, что я заснуть не могла никак от голода, и даже желудок заныл! Пыталась я спать раньше ложиться – бесполезно – все равно уснуть не могу. Пила на ночь кефир и зеленый чай – на какое-то время голод отступал, а потом снова.
Еще все усугубляет то, что я по природе своей «сова». Закончив дела, я обычно на ночь читаю или в Интернете общаюсь. И очень люблю это время, которое только мое, после всех дневных забот. А теперь получается, что оно у меня отравлено ежедневной борьбой с голодом.
Нет, иногда мне удается удержаться. Причем, если с недельку какими-то способами умудришься не наедаться после шести-семи часов, то потом становится легче терпеть. И, в конечном итоге диеты дают определенный результат. Но уж очень мучительная эта борьба с вечерним голодом! Так хочется немного похудеть, но как вспомню про то, какие муки нужно вытерпеть, чтобы втянуться в диету, настроение портится.
От редакции:
А как вы боретесь с вечерним голодом? Есть ли у вас какие-то свои способы соблюдать диету и при этом не мучиться вечерами, как Алена? Поделитесь с ней!
