Психология похудения
Довольно часто худеющие женщины испытывают срыв на диете. И если это случается, они, зачастую, вообще отказываются от идеи сбросить лишние килограммы. Однако не стоит впадать в панику, так как последствия после срывов можно свести к нулю. А как именно, вы узнаете из этой статьи. Известные диетологи также дадут рекомендации, как продолжить диету и замотивировать себя на достижение поставленной цели.
Итак, для начала следует понять, почему происходит срыв на диете у худеющих людей. Это может возникать из-за ряда причин, основные из которых представлены в данном списке:
Поняв причины срывов, вам будет легче осознавать, как избежать их во время изменения привычной системы питания.
Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм подвергается некоторым изменениям, связанным с особенностями работы внутренних органов. Они не проходят бесследно и отражаются на внешности. Больше всего представительниц прекрасной половины человечества беспокоит появляющиеся из неоткуда лишние килограммы и сантиметры на самых заметных местах.
Женщины после сорока лет, как правило, ведут весьма напряжённый и активный образ жизни, так как им необходимо совмещать работу, дом, воспитание детей и многое другое, а это отнимает немало сил и времени. Но почему при, казалось бы, таком интенсивном режиме дня, образуется лишний вес, и как с ним справиться, когда эффективные ранее способы больше не помогают. Всё дело в особенностях организма, которые следует учитывать. Необходимо заново пересмотреть свои привычки, рацион, спортивные нагрузки, режим питания и даже отдых, а также понять, как именно меняется ваш организм и тело. Всё это поможет найти наиболее оптимальный метод похудения и вернёт фигуре прежние, привлекательные формы.
На протяжении всей жизни наш организм постепенно меняется, однако, особенно заметно это становится после сорока лет. Дело в том, что в этом возрасте начинает существенно замедляться метаболизм, вследствие чего тормозятся обменные процессы. Это один из главных факторов набора веса, ведь поступающая в организм пища уже не перерабатывается на столько быстро, чтобы не откладываться в виде жировых отложений на талии и бёдрах. Кроме того, в данном возрасте у большинства женщин уже есть несколько приобретённых хронических заболеваний, таких как сахарный диабет или боли в суставах. Это тоже негативно сказывается на фигуре.
