Диета разгрузочная
52-летняя Моника очень избирательно подходит к съемкам. В свое время она отвергла предложение о фотосессии ценой более 3 миллионов долларов для «Плейбоя», зато появилась на обложке Esquire, одетая только... в черную икру.
Итальянская актриса и модель Моника Белуччи может похвастаться прекрасной фигурой, при этом она уверяет, что терпеть не может посещать спортзал. В чем секрет стройности одной из самых красивых женщин планеты?
Во-первых, Моника признается, что умеет правильно подбирать одежду: «Я ношу в основном приталенные платья темных тонов. Это позволяет визуально скрыть недостатки фигуры и всегда выглядеть женственно».
Если вы пока не готовы всерьез заняться чисткой организма, не расстраивайтесь. У каждого времени есть свои особенности, и весной начинается естественная чистка организма. Ваша задача — ему помочь. Как? Очень просто.
Помочь организму справиться с накопившимися токсинами можно при помощи питьевой минеральной воды и лимона. За день нужно выпивать до 1,5-2 литров минеральной воды без газа с соком лимона. Лимон восстанавливает необходимый баланс микрофлоры кишечника, не дает развиваться дисбактериозу, улучшает перистальтику. А для того, чтобы вызвать прилив сил, выпейте утром натощак стакан питьевой минеральной воды с чайной ложкой меда и соком лимона по вкусу.
Понедельник
Одна из самых популярных диет среди звезд Голливуда — комбинированная многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина в крови и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — 7 дней.
Диета для сжигания жира проявит себя особо эффективной, если соблюдать некоторые правила:
1. Принимать пищу 4 раза в день.
Правда, после выходных или праздников к напольным весам подойти страшновато? Но перестаньте мучить себя и, прежде, чем встать на весы, вспомните про очевидные плюсы. Какие? Перечисляем: вы получили удовольствие от хорошей компании и вкусной еды. И что ужасного в том, что вы перепробовали все тортики за столом? Тем более, что последний был такой нежный и вкусный, что вы даже записали на листочке его рецепт. Теперь он станет вашим фирменным блюдом. На правда ли – очевидный плюс?
А теперь займемся фигурой
Для начала, если собрать волю в кулак, постараемся вернуть красивую фигуру, устроив себе послепраздничный разгрузочный день, допивая только соки и доедая фрукты, оставшиеся после праздника.
Если вы дня не можете прожить без сладкого, то для избавления от лишнего веса вам лучше всего подойдет шоколадная диета. Какао-бобы, которые составляют основу шоколада, содержат массу полезных веществ. Прежде всего, это антиоксиданты, с помощью которых повышается иммунитет и увеличивается продолжительность жизни человека. А еще шоколад стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья. Также в состав любимого всеми продукта входят магний, железо, белок и витамины А, В, Е. Шоколад помогает уменьшить уровень холестерина в крови, способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.Существует несколько вариантов шоколадной диеты. Мы предлагаем ознакомиться с двумя из них.
Первая, довольно строгая, рассчитана на 5 дней, за это время вы сможете сбросить от 3 до 5 кг. Если захотите повторить диету, обязательно сделайте перерыв — 4-6 дней. Суть строгой шоколадной диеты заключается в следующем: в день вам можно съесть только 80г горького шоколада, запивая его черным кофе без сахара, можно добавить обезжиренного молока. Шоколад очень хорошо утоляет чувство голода. Воду и минералку без газа можно пить не раньше, чем через 3 часа после приема шоколада. Шоколадная диета противопоказана при диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы, а также гипертонии.
Более мягкий вариант шоколадной диеты — шоколадно-макаронная диета. На время этой диеты нужно будет отказаться от спиртных напитков, соли и сахара, фруктов с повышенным содержанием сахара (изюм, финики), молочных продуктов, чипсов, газированных напитков, растительного масла.
