Диетология
Люди, уделяющие внимание своему здоровью, наверняка, не раз задавались вопросом, какие продукты стоит включить в свой рацион, а от каких лучше отказаться. Однако, мало кто задумывается о том, что мы пьём, хотя напитки имеют не менее важное значение и напрямую влияют на состояние организма.
Отличной новостью для тех, кто хочет не только нормализовать работу внутренних органов, но и привести в порядок своё тело, избавившись от лишних килограммов, станет то, что существуют специальные жиросжигающие коктейли. Приготовить их можно в домашних условиях, используя исключительно полезные и натуральные ингредиенты.
Чтобы коктейль для похудения принёс максимальную пользу, следует принимать его сразу же после приготовления, пока в нём в полном объёме присутствуют все полезные и питательные вещества. Поэтому делать такие коктейли «про запас» не рекомендуется. Готовьте одну порцию и выпивайте её полностью в удобное для вас время.
Это сравнительно «жесткие» диеты, применяя которые важно не переусердствовать. Белковая (безуглеводная) диета действует так: снижается уровень сахара в крови, и организм вынужден самостоятельно производить сахар, расщепляя запасы жира.
Основу рациона должны составлять животные белки (мясо и рыба). Овощи и фрукты допустимы в небольшом объеме, чтобы содержащиеся в них углеводы не «уравновесили» поступающие белки.
Хотя снижение веса происходит медленно, результаты применения белковой диеты весьма стойкие. Казалось бы, все идеально, но... Главный и самый грозный недостаток белковой диеты состоит в том, что при потере веса (то есть солей и воды) может резко упасть кровяное давление.
