Новости : Похудение
30 минут интенсивной физической активности - оптимальный вариант для снижения веса
Люди, желающие похудеть, должны знать: продолжительные изнуряющие тренировки не гарантируют хороший результат. Как отмечает The Telegraph, достаточно тренироваться по 30 минут в день. Это позволит скинуть на треть больше веса, чем, если бы человек тренировался по часу.
Люди, желающие похудеть, должны знать: продолжительные изнуряющие тренировки не гарантируют хороший результат. Как отмечает The Telegraph, достаточно тренироваться по 30 минут в день. Это позволит скинуть на треть больше веса, чем, если бы человек тренировался по часу.
На этой диете можно похудеть питаясь пончиками чипсами. Контролируй всего один параметр.
Интересную и необычную антидиету изобрел профессор диетологии из США Марк Хауб. Ученый пришел к выводу, что от лишних килограммов можно избавиться, даже если продолжишь питаться чипсами, печеньем и даже пончиками! Свою теорию он не замедлил опробовать на себе. Тем более что сам давно страдал лишним весом. И, к удивлению всех окружающих, специалист по питанию из Университета Канзаса похудел на целых 12 килограммов! Немыслимый результат, который противоречит всем привычным правилам диет и программам здорового питания!
Интересную и необычную антидиету изобрел профессор диетологии из США Марк Хауб. Ученый пришел к выводу, что от лишних килограммов можно избавиться, даже если продолжишь питаться чипсами, печеньем и даже пончиками! Свою теорию он не замедлил опробовать на себе. Тем более что сам давно страдал лишним весом. И, к удивлению всех окружающих, специалист по питанию из Университета Канзаса похудел на целых 12 килограммов! Немыслимый результат, который противоречит всем привычным правилам диет и программам здорового питания!
Серотонин помогает сбросить вес и похудеть
Серотонин – гормон, подавляющий аппетит. Вырабатываясь в организме, он снижает чувство голода и побуждает организм чувствовать насыщение. Таким образом, с его помощью можно контролировать количество съедаемой пищи и снизить вес.
Серотонин – гормон, подавляющий аппетит. Вырабатываясь в организме, он снижает чувство голода и побуждает организм чувствовать насыщение. Таким образом, с его помощью можно контролировать количество съедаемой пищи и снизить вес.
От невкусных диет толстеют
Примерно треть женщин, «сидящих» на жестких диетах, вместо похудения набирают дополнительные килограммы. Особенно высок этот процент среди тех, кто применяет диеты, в основе которых лежат нелюбимые продукты.
Примерно треть женщин, «сидящих» на жестких диетах, вместо похудения набирают дополнительные килограммы. Особенно высок этот процент среди тех, кто применяет диеты, в основе которых лежат нелюбимые продукты.
Чем раньше обед, тем эффективнее похудение
Время приема пищи, и в первую очередь обеда, напрямую влияет на то, как быстро и эффективно вы сможете похудеть. Причем это влияние порой может «перевесить» количество потребленных калорий.
Время приема пищи, и в первую очередь обеда, напрямую влияет на то, как быстро и эффективно вы сможете похудеть. Причем это влияние порой может «перевесить» количество потребленных калорий.
