Похудение
Диета Анорексичная Нимфа существует в двух вариантах, и каждый из них дает фантастический результат. За время семидневных ограничений можно попрощаться с пятью и даже с десятью лишними килограммами.
Поскольку это очень строгая диета, к ней нужно подготовиться за неделю-две, плавно уменьшая объем, калорийность ежедневно потребляемой пищи.
Первый день никакой еды не предполагает. Разрешается только питье – чай или кофе (несладкие) и вода.
ОВЕН
Представительницы этого знака обычно не обращают внимания на еду - едят когда угодно, где угодно и что попало. Первейшая задача Овна, если она хочет похудеть, дисциплинировать часы приема пищи, совершать моцион ежедневно, в одно и то же время. Лучше всего худеть не одной, а в союзе с кем-то (Дева, Рыбы). Жизнедеятельность организма можно поддерживать рыбой, кашами из ячменя, пшена или гречки и различными сортами сыра и творога.
ТЕЛЕЦ
Вряд ли можно встретить женщину, которая будет полностью довольна собой. Так уж устроена женская сущность, которая постоянно стремится что-то усовершенствовать и изменить в своём теле и образе. Именно это и становится причиной для поиска недостатков и изъянов в себе, а после - способов справиться с ними.
Одна из наиболее актуальных на сегодня проблем, волнующих представительниц прекрасного пола, это избыточный вес. Несмотря на то, что здоровый образ жизни и занятия спортом с каждым днём обретают всё большую популярность, количество женщин и девушек, недовольных своей фигурой, не уменьшается. Так в чём же причина, и почему мы считаем своё тело недостаточно привлекательным?
Как показывает практика, критерии идеальной фигуры сегодня задаются глянцевыми журналами с изображениями известных моделей, на теле которых вряд ли удастся отыскать лишние сантиметры и жировые отложения. Не многие понимают, что такое тело досталось им не в результате изнурительных тренировок и правильного образа жизни, а подарено природой и подкреплено жёсткими и строгими диетами, негативно отражающимися на состоянии организма и здоровье.
Продукты с отрицательной калорийностью – новый способ похудеть или очередной миф о диете без лишних усилий? Начнем с того, что понятие «отрицательная калорийность» скорее образное, ведь продуктов с показателем «минус N калорий» в природе не существует. Минимум - ноль (калорийность чистой воды).
Теория о продуктах с отрицательной калорийностью предполагает, что на переваривание данной «пищевой группы» организму нужно потратить больше энергии, чем он получил во время еды.
Чтобы худеть следует употреблять такие продукты, как:
Ролик для пресса - упражнения на группы мышц живота и верхней части корпуса. Этот общеукрепляющий спортивный аксессуар представляет собой простую, но жесткую конструкцию, состоящую из оси и одинарного или двойного колеса.
Освоив упражнения с роликом, можно глубоко прорабатывать следующие группы мышц:
Результат придет при соблюдении технической точности при работе со снарядом. Раскрываясь, тело не должно провисать в пояснице, а удерживаясь силой напряженных мышц живота и спины, сохранять параллельное полу положение.
