полезные советы
Диета Инны Воловичевой - система питания, придуманная и испробованная на себе участницей скандально известного проекта Дом 2. Залог успеха - сильная мотивация вкупе с правильной организацией питания.
Особую методику похудения Инны Воловичевой, собравшую все лучшее из разных диетических программ питания, можно смело назвать системой здорового питания.
Можно
Сбросить лишний вес вам помогут отвары и настои из лекарственных трав. Такие напитки снижают аппетит, регулируют обмен веществ и способствуют жиросжиганию. Очень полезно пить травяные настои и отвары тем, кто хочет сохранить результаты проведенной диеты на долгое время.
- Одну столовую ложку кукурузных рылец залейте половиной стакана воды и прокипятите на медленном огне в течение получаса. Затем процедите и пейте по три столовых ложки каждые три часа.
- Две столовых ложки зерен овса нужно залить одним литром воды, довести до кипения и варить под крышкой 10-15 минут. Затем отвар настаивать полчаса, процедить, разделить на три части и выпить за три раза в день до еды.
Йога против целлюлита – шесть проверенных асан, улучшающих кровообращение в проблемной области. Статичное положение в каждой позе – это несколько минут интенсивного воздействия на целлюлит.
В идеале нужно уделять занятиям по 20 минут три раза в неделю. В случае ранних стадий целлюлита результат будет заметен по истечению месяца.
Йога от целлюлита не имеет противопоказаний. Каждую из описанных асан получится довести до совершенства спустя одну-две недели, после чего можно поработать над усложнением позы.
Диета на отрубях – простой, экономичный, а главное, эффективный способ похудения. Узнайте, как правильно применять отруби в целях похудения и противопоказания к ним.
По сути, отруби – это оболочка любой зерновой культуры. Особая ценность отрубей для питания в том, что они являются легко усваиваемой и насыщаемой организм клетчаткой. Никакой другой продукт не способен так заполнить ваш желудок, как отруби, не нанеся особого «калорийного» удара.
Во-первых, отруби способны снижать аппетит. Это происходит за счёт набухания клетчатки. Тем самым в желудке заполняется много места, и человеку требуется меньше еды, чем обычно.
Вы решили всерьез заняться своим весом и фигурой, призвав в помощь различные системы и методики? Значит, вам небезразлично ваше здоровье. Ведь стройная спортивная фигура сегодня - не просто дань современной моде, а показатель нормального обмена веществ, активного образа жизни, здорового тонуса и качественной жизни. Несомненно, такой человек будет выглядеть привлекательно. Предлагаем вам несколько рецептов вкусных и полезных чаев, способствующих снижению веса.
Чай из монарды и мелиссы
Цедра лимона — 5г, вода — 1,5 стакана.
