Диеты
Став звездой Бродвея, неповторимая Лайза Минелли не обрела спокойной жизни. Пессимисты предрекали, что Лайза повторит трагическую судьбу своей матери. К счастью, певица взяла себя в руки.
После курса лечения она прекрасно выглядит — здоровая кожа, блестящие глаза, нет морщин, все такая же отличная фигура. Звезда значительно снизила свой вес благодаря диете, на которой она «просидела» два года. Попробуйте и Вы.
Каждый день Вы будете получать 1200 ккал. Когда же Ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону питания еще 500 ккал.
Картофельная диета дешева до невероятности, более того, практически не тратится время на приготовление блюд, да и результат после картофельной диеты обещают совсем неплохой.
Картофельная диета должна сопровождаться приемом большого количества воды - до 3 литров в течение дня. Вода должна быть чистой. Лучше – родниковой, но ни в коем случае не газированной.
Диета особенно благоприятна для тех, кто имеет проблемы с сердцем, правда, тогда пить воды надо гораздо меньше.
Эту эффективную яичную диету разработали российские диетологи. Исследования показали, что употребление яиц помогает снизить вес, и те, кто включает в рацион питания яйца, худеют быстрее, чем те, в чьем рационе питания их нет. Яичная диета позволяет сбросить до трех килограммов лишнего веса в неделю.
Рацион яичной диеты простой: в течение пяти дней на завтрак, обед и ужин нужно есть по 3 апельсина и 2 яйца. При этом прием пищи необходимо начинать с апельсинов, так как содержащаяся в апельсине кислота сужает желудок, а клетчатка быстро заполняет желудок.
В перерывах между приемами пищи можно пить зеленый чай. После диеты переходить на обычную еду нужно плавно - начинать нужно с легких каш, кефира.
Рецепт этой эффективной диеты рекомендован тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни или во время соблюдения диеты. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
"Баланс-диета" не предусматривает возможность объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять.
Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки исключаются. При этом в рецепте баланс-диеты рекомендуется потребление большого количества воды.
Если вы хотите, чтобы визуально живот подтянулся как можно быстрее, то одними физическими упражнениями не обойтись. Дополнить тренировки в данном случае будет очень полезно эффективной молочной диетой, то есть в течение двух недель питаться в основном молочными продуктами.
Молочная диета эффективно сокращает желудок, и прекрасно снимает венозные отеки. Поскольку это все-таки диета, то больше двух недель соблюдать ее нельзя, надо делать перерыв примерно на два месяца.
Во время диеты надо часто принимать ванну, так как она снимает стресс от чувства голода, а вода смывает с кожи шлаки, которые очень бурно выводит организм, тем самым вы ему помогаете.
