правильное похудение
Диета Майо - это система питания против ожирения, разработанная американской клиникой Майо. Специалисты клиники пришли к выводу, что правильное сочетание определенных продуктов и есть главный ключ к оптимальному весу.
Разработчики диеты обещают пациентам потерю от 4,5 до 8 лишних кг за неделю. В основе системы правильного питания Майо лежит соблюдение так называемой "пирамиды продуктов".
Пирамида состоит из пяти ступеней
Адапт-диета - новый способ похудеть втайне от Вашего же организма. Вы не знали, что такое возможно?
Авторы этой методики долго работали над изобретением такой системы рационального питания, которая бы позволила сбрасывать вес без физического, и, что важно, эмоционального голодания. И у них получилось!
Секрет адапт-меню заключается в специальной очередности потребления определенных групп продуктов, которая:
Силовая тренировка для похудения подразумевает грамотный подход к организации занятий в спортзале, правильному сочетанию нагрузок и систематическому чередованию базовых упражнений. Только так можно избежать распространенной ошибки – накачать мышцы, не избавившись от жировой прослойки.
Было бы неправильно отправляться на силовую тренировку, не понимая, как это поможет похудеть. Давайте детально разберемся в этом вопросе, чтобы максимально эффективно использовать свои силы и время.
Кардионагрузки не требуют «силовых» дополнений
То, что женщины увлекаются диетами, не секрет. Но в многообразии способов похудеть можно заблудиться, а ведь так важно выбрать именно то, что подходит вам. Важно, чтобы выбранный вами способ совпадал с особенностями вашей личности. Ответьте на 4 вопроса, выбирая ответ, который наиболее соответствует вашему характеру, и вы узнаете, правильно и вы выбрали диету.
1. Как вы относитесь к еде?
А. Я всегда наслаждаюсь едой, дружескими и семейными застольями.
Клизма для похудения является наиболее простым способом очищения организма. Подобный способ похудения и очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов известен с глубокой древности, но актуален и до сих пор, благодаря высокой эффективности и малой затратности.
По некоторым данным, в течение даже одной процедуры можно сбросить от одного до нескольких килограммов.
Чаще всего клизма для похудения применяется перед входом в лечебное голодание, перед началом диеты или переходом на низкокалорийное питание, а также для дополнительного очищения кишечника и достижения комфортного состояния вследствие улучшения работы кишечника. Организм избавляется от непереваренных отложений (каловых масс), шлаков и токсинов.
