полезные советы
Причин для набора веса существует достаточно много, и, если вы придерживаетесь здорового образа жизни, систематически занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом, лишние килограммы и сантиметры на теле не перестают появляться, необходимо задуматься о состоянии своего гормонального фона.
Часто к образованию избыточного веса приводит гормональный сбой, случающийся в организме по разным причинам. Если вы столкнулись с данной проблемой, и все традиционные методы похудения не принесли никаких результатов, не стоит отчаиваться. Существует несколько правил, которые помогут похудеть при гормональном сбое и вернуть себе прежние, привлекательные формы.
Первое, на что необходимо обратить своё внимание при гормональном сбое, это питание. Если ваша цель не только восстановить гормональный фон, но и похудеть, придерживайтесь определённых принципов правильного питания и соблюдайте соответствующий режим.
Самыми эффективными методами коррекции фигуры и антицеллюлитной терапии являются методы, основанные на мощном воздействии на разросшиеся жировые клетки — адипоциты. Их скопление не что иное, как ненавистный нам целлюлит. Разрушить "деформированные" клетки и утилизировать отходы липолиза (то есть процесса разложения молекул жира), активизируя лимфатическую систему.
1. Миостимуляция – это "зарядка для ленивых". Жировые клетки расщепляются под действием микротоков, проводимых при помощи специальных игл-электродов. В процессе миостимуляции в работу вовлекаются мышцы, которые остаются незадействованными во время физических нагрузок. Запускается естественный процесс высвобождения собственных энергетических резервов, это происходит в том случае когда адипоциты отдают часть своих запасов.
2. Прессотерапия обеспечивает дренаж лимфатической системы. Проводят ее обычно при помощи вакуумного массажа. Может сочетаться с ультразвуком, который "дробит" гипертрофированные жировые клетки. В результате жировые ткани под давлением воздуха как бы освобождаются от залежей, а мышцы обретают тонус.
Для сохранения здорового организма и поддержания фигуры в отличном состоянии, необходимо тщательно следить за питанием, включая в рацион исключительно полезные продукты. Для того, чтобы очистить организм и похудеть, не обязательно прибегать к жёстким и строгим диетам, которые могут негативно отразиться на здоровье и, к тому же, не дать ожидаемых результатов.
Один из способов поддерживать своё тело в тонусе, это раздельное питание, которое уже успели проверить на себе многие женщины и голливудские звёзды в том числе. Эффект от такой системы питания не заставит себя долго ждать, и вы в кратчайшие сроки сможете увидеть заметные улучшения в своём состоянии и внешнем виде.
Наш повседневный рацион включает в себя достаточно большое количество продуктов, не все из которых полезны и питательны. Кроме того, употребление полуфабрикатов, фастфуда и консервов негативно сказывается на самочувствии и работе внутренних органов. Для того, чтобы получать от пищи только пользу, необходимо знать, как правильно сочетать между собой различные продукты, и какое влияние они оказывают на организм.
Вода Сасси для похудения – коктейль, укоряющий расщепление жиров, снимающий отеки и ликвидирующий проблемы вздутия живота. Волшебная вода носит имя ее изобретательницы - Синтии Сасс. Пить коктейль можно не только для похудения, но и для оздоровления.
Вода Сасси включает лимон, огурец, имбирь и мяту. По сути, это целебный настой, сохраняющий все полезные свойства ингредиентов.
Имбирь – активизатор метаболизма. Вещества в составе имбиря целебным образом сказываются на органах пищеварения: помогают при расстройствах, снимают воспаления.
Большинство считает, что отказ от мяса помогает похудеть. По факту, это может оказаться правдой, если под понятием «мясо» Вы подразумевается продукты копчения, соления, полуфабрикаты, жареное. Современные диеты не запрещают натуральное мясо, однако призывают готовить его правильно – на пару или отваривать и не солить.
Если по личным соображениям Вы все-таки решили встать на путь вегана, то обязательно включайте в свой рацион продукты, которые станут полезным замещением мяса.
1. Пшеничное мясо – сейтан. Калорийность сейтана – около 370 на 100 г. Белки – 75,16 г, жиры – 1,85 г, углеводы – 13,79 г.
