Диеты
Если вы хотите избавиться от 4-5 лишних килограммов за пару недель, при этом, не особенно ограничивая себя в еде, то предлагаемая грейпфрутовая диета – это то, что вам требуется!
Дело в том, что грейпфрут обладает уникальной способностью запускать в организме процесс сжигания жира и выведение лишней жидкости. В результате улучшается обмен веществ, а организм избавляется от шлаков.
Кроме того, грейпфрут низкокалориен – примерно 38ккал в 100г мякоти плода. Но при этом он содержит необходимые питательные вещества, что помогает сохранить прекрасное самочувствие и работоспособность во время диеты.
Глянцевые журналы пестрят фотографиями голливудских звезд, причем, они всегда в идеальной форме, безотносительно своего возраста. Остается им только завидовать? Не стоит! Чтобы сохранять отличную форму, идеальную фигуру и красивое тело кинозвезды прикладывают массу усилий. И диеты им не чужды, ведь от рациона питания красота зависит напрямую.
Так как худеют голливудские звезды, что они едят, чтобы выглядеть так, что вслед оборачиваются не только мужчины, но и женщины?
В свои 69 лет Шер выглядит так, что нет и тени сомнения, что эта молодая, полная сил актриса и певица еще много лет будет радовать своих поклонников необычайным талантом. Певица утверждает, что не изнуряет себя диетами, правда, не забывает уточнять, что ее рацион питания составляет здоровая и полезная пища. Шер не ест мяса, из всех сладостей позволяет себе только немного шоколада. А в рационе певицы рыба, овощи, фрукты.
Монодиеты, как правило, высоко эффективны, что позволяет за достаточно короткое время избавиться от нескольких лишних килограммов. Но, с другой стороны, рацион питания при таких диетах не содержит достаточное количество витаминов и питательных веществ, которые требуются для нормального функционирования. Поэтому при применении монодиет для похудения следует строго придерживаться рекомендаций по срокам их использования.
Гречневая монодиета считается одной их самых эффективных, так как, воспользовавшись ею, можно избавиться от 10 и больше килограммов лишнего веса. Но следует учесть, что эта диета, как и любые другие монодиеты, является строгой и требует неукоснительного выполнения. Только при таком отношении можно надеяться на успех в похудении.
Гречневая монодиета рассчитана на 1-2 недели, после чего требуется сделать перерыв на месяц. Потом можно диету повторить при необходимости.
Эта щадящая диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, но, тем не менее, позволяет сбросить лишние килограммы.
Диета рассчитана на 4 дня - на пятый уже можно вернуться к прежнему рациону.
Кроме того, что вы увидите результат диеты на весах, еще вас порадует кожа лица, которая приобретет упругость и гладкость, а также станут значительно здоровее и волосы.
Сидеть на дробной диете можно до 10 дней, переносится она легко и позволяет прилично похудеть - приблизительно на килограмм за 2-3 дня. Кроме того, дробная диета хорошо очищает кишечник и кровь.
Во время этой дробной диеты запрещено употреблять майонез, масло, кетчуп, соевый и вообще любой соус. Зато к каждой порции можно добавлять целый пучок листовой зелени или укропа.
Каждые два часа съедайте по 100г отварного риса, то есть 5 столовых ложек.
