Похудение
Русскую баню издавна использовали, как средство для избавления от лишнего веса. Перед тем как войти в парную, тело натирали медом и солью, тертой редькой и дегтем, скипидаром и перцем. Когда натирают еще сухое тело медом, смешанным с солью, и затем идут в парную, то начинается обильное потоотделение.
Сильнейшая испарина продолжается и после банной процедуры. Поэтому надо терпеливо посидеть или полежать в предбаннике, завернувшись в льняную простыню. На улицу можно выходить только тогда, когда сойдет пот. Иначе недолго и простудиться.
Когда в русской бане сгоняют лишний вес, парную полезно сочетать с общим массажем. Людям с лишним весом, чтобы разогреть тело, нужно энергично похлестать себя веником. Влажная атмосфера на какое-то время затрудняет терморегуляцию, температура тела повышается, а это усиливает обмен веществ.
Правильно подобранная диета не только поможет вам сохранить стройную фигуру, но и предупредить гипертонию, ведь жировые излишки способствуют развитию болезни.
Каждые 6,5 килограмм, набранные вами, повышают давление на один пункт, а потерянные – на столько же снижают его.
На вашем столе постоянно должны быть фрукты и овощи – свежие, тушеные, печеные: в общей сложности 8 порций по 100-125 грамм в день.
Диетологи считают рис идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса.
Рис сам по себе богат белком и, что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Белковая диета с рисом основана на этих принципах.
Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять стакан молока.
Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.
Арбузную диету не следует поддерживать более пяти дней, так и любую другую монодиету. Однако, за это время вы успеете избавиться от шлаков, лишней воды в организме и нежелательных солей. Вы также должны знать, что нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы(!!!).
Рацион диеты простой: в течение дня вы едите арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое монопитание реагирует отрицательно. Однако, если на второй день не возникло тяжести в животе, метеоризма или других последствий, можно продолжать диету все 5 дней.
Как известно, ожирение — это избыточные жировые отложения в подкожной клетчатке, сальнике и др. тканях организма человека. Причинами ожирения чаще всего являются переедание, малоподвижный образ жизни, расстройства обмена веществ, различные заболевания эндокринной системы человека и др. Ожирение практически всегда приводит к расстройствам в работе других органов человека: это прежде всего нагрузка на сердце, а следовательно, нарушается кровообращение, появляется гипертония, и это все приводит к быстрой утомляемости, одышке, снижается иммунитет.
Среди прочих напастей - подагра, диабет, страдает костный аппарат и пр.
Предлагаем вам несколько рецептов лечебных ванн от ожирения. После принятия ванны во время лечения ожирения врачи рекомендуют выпить стакан свежевыжатого яблочного сока, который расщепляет жиры и надолго притупляет чувство голода (при лечении необходимо выпивать 2 л яблочного сока в день).
