Похудение
Эта диета рассчитана на неделю. Внимательно и аккуратно взвешивайте порции. Не увеличивайте порцию растительного масла. Старайтесь готовить пищу в посуде с антипригарным покрытием.
Строгим вегетарианцам эти диеты не подойдут, так как в их состав включены молочные продукты.
Старайтесь есть больше овощей (в сыром или отварном виде), а салаты заправляйте лимонным соком. Особенно налегайте на стручковую и обычную фасоль, брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту, кабачки, огурцы, помидоры, зелень.
Поскольку избыточный вес может быть результатом воздействия разнообразных факторов, вряд ли следует ожидать, что одна и та же диета сможет решить проблемы всех полных людей. Более того, у каждой из нас имеются свои предпочтения в еде, свои привычки и образ жизни, так что тот рацион питания, который идеально подходит в качестве разгрузочной диеты для одной женщины, может оказаться совершенно неприемлемым для другой. Также, рекомендуем вам прочитать информацию как правильно худеть без диет.
Каждый год появляются буквально тысячи новых диет. Самое важное при выборе диеты - это определить, насколько вы сможете придерживаться всех тех ограничений, которые она на вас возлагает. И еще несколько моментов, которые необходимо помнить:
- Не слишком ли она строгая? Вряд ли вы сможете работать или заниматься домашним хозяйством при диете ниже 1000 ккал в день. Многие очень хорошо худеют, получая около 1500 ккал.
Очищающая дынная диета – вкусный способ очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса. Дынная очищающая диета рассчитана на месяц.
Дыню следует есть с промежутком в 2-3 часа с другими приемами пищи. Лишь тогда организм усвоит все микроэлементы.
В результате дынной очищающей диеты вы сможете избавиться от 5-8 килограммов лишнего веса.
И все же мы верим в чудеса! Особенно, когда садимся на диету. А уж, если нам предложили некое «уникальное» средство, то с какой надеждой мы глотаем таблетку, полагая, что уже наутро проснемся стройными и красивыми. А ведь в погоне за идеальной фигурой ни одно средство, даже самое эффективное, не поможет. Все должно сочетаться: диета, физическая нагрузка, полноценный отдых. И еще, вы обязательно должны получать удовлетворение от всех своих действий, ведь стать красивой «из-под палки» невозможно.
Вы все же решили попробовать таблетки? Поверьте, чудес на свете не бывает! Во всяком случае, с похудением точно. После приема таблеток в лучшем случае вы не похудеете принципиально, но, хотя бы, проблем со здоровьем не получите. В худшем - вам придется впоследствии тратить время на хождение по врачам.
Часть таких препаратов основана на выведении жидкости из организма. А ведь известно, что наш организм на 90% состоит из воды. Жир-то никуда не денется, а вот обезвоживание может стать причиной обмороков, вымывания калия и других минеральных веществ из организма.
О пользе арбузов можно рассказывать много. Прежде всего, арбузы практически не содержат холестерина, жира и являются источником калия, витаминов А, С, РР, В, В2 и В6.
Это превосходное желчегонное и мочегонное средство, что позволяет использовать арбузы для чистки кишечника и чистки организма. Он предотвращает развитие рака и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, подагры, артрита и даже гастрита.
А еще 100 грамм арбуза содержат всего 40 калорий!
