Протеин для похудения: как выбрать протеин
Протеины относятся к тем веществам, без которых просто невозможно наше существование.
Несмотря на то, что слово «протеин» звучит, как какое-то химическое вещество, на самом деле это всего лишь обыкновенный белок, который мы потребляем ежедневно и который попадает в наш организм вместе с продуктами питания. Получить протеин можно из яиц, грибов, бобовых культур, мяса, а также из кисломолочной продукции.