Специалисты-диетологи, неустанно работающие над вопросами психологии похудения, сделали настоящее открытие! Оказывается, если хочется похудеть, нужно держать это в секрете. Самый прямой способ сорваться с диетического меню – это сделать громкое признание «Я худею», «Я на диете».
Диета должна остаться тайной, так как даже близкие Вам люди могут использовать эту информацию против Вас. Конечно, в действиях и словах ближайшего окружения не будет злого умысла. Но вот пример классической демотивирующей ситуации.
Стоит только признаться в своем желании похудеть, как эта тема станет главной в разговоре во время обеда с подругами или за семейным ужином. Окружающие начинают сыпать вопросами: «Зачем тебе это надо?», «Ты правда считаешь, что ты толстая?», «Разве от одного кусочка торта ты поправишься?» и т.д.
Обратите внимание, что никто из звезд шоу-бизнеса не говорит, что сидит на диете. Они называют свой секрет стройности правильным питанием. Поступайте так же! Если нужно отказаться от продуктов, которые исключает Ваша диета, просто скажите: «Спасибо, но что-то сегодня не хочется» или «ну… может быть… чуть попозже».